Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 16 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Ученые бьют в колокола: американцы заплывают жиром.

16 февраль 2014

ЗОЖ. Ученые бьют в колокола: американцы заплывают жиром.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Американцы все более популярным средством похудения считают спорт, однако такое увлечение последним совершенно не дает желаемых результатов для населения. Последние исследования твердят, что процесс ожирения набирает катастрофические размеры. Причем снижение физической активности лишь незначительная причина этого.

 Более важным ученые считают плохое, сверх всякой нормы калорийное питание, особенно поглощение огромных порций при несоблюдении режима. По их мнению, на развитие жировых клеток влияет почти все, включая прием лекарств и даже состояние микрофлоры кишечника. Ежедневный график рядового американца: дом – машина – работа – машина – дом – телевизор - постель, с многочисленными перекусами и питьем различных напитков, стал молчаливым стандартным символом жизни. Также недовольство ученых вызывает отсутствие агитации и специальных государственных программ, пропагандирующих здоровый стиль жизни.

 При исследованиях определено, что физическая активность возросла лишь в трех американских штатах. В остальных сдвига в этом вопросе совсем нет, а количество страдающих ожирением увеличивается.

 Специалисты полагают, что нормальным показателем физической активности считаются еженедельные нагрузки не менее двух с половиной часов по продолжительности. Если же они весьма интенсивные – достаточно половины этого временного интервала, определенного учеными.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве 24-25 июля 2018 года

Группа маленькая – 10 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

176

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 147

Допинг в лыжном спорте

Спортивное питание для Лыжной Федерации Австрии предварительно тестируется Европейской лабораторией NSF International 120

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)