Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 15 октябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Найден проверенный способ продления жизни – необходимо ездить на велосипеде

05 мая 2016

Найден проверенный способ продления жизни – необходимо ездить на велосипеде

  Голландские ученые из Утрехтского университета опубликовали результаты своих исследований, свидетельствующие о возможности продлить жизнь человека – достаточно лишь еженедельно выделить на велопрогулку 75 минут. Проанализировав продолжительность жизни 50 тысяч граждан Нидерландов, частоту их обращения к медикам, исследователи установили, что увлечение велосипедным спортом продлевает жизнь минимум на полгода. Да и общее самочувствие не вызывало нареканий со стороны спортсменов-любителей.

  Регулярные прогулки на велосипеде, пусть даже это поездка на работу и обратно, способствуют тому, что у пациента снижается уровень нервозности, предрасположенность к неадекватной реакции на стрессовую ситуацию. Постоянная смена окружающей «картинки», что не возможно при обычной пешеходной прогулке, снижает вероятность нервного срыва у жителей мегаполиса.

  Исследования специалистов из иных стран подтверждают положительное воздействие велопрогулок на продолжительность жизни – полчаса езды на велосипеде (15 минут по дороге на работу, 15 минут обратно) достаточно, чтобы через 10 дней спортсмен любитель «добавил» к своей жизни еще один день.

  Напомним, что Голландия, где велосипед одно из основных средств передвижения и в городах и в деревнях, по статистике ВОЗ занимала в 2015 году 22-е место по продолжительности жизни населения (76,8 – для мужчин и 81,3 для женщин). Россия находится на 129 месте (мужчины – 59,1, женщины – 73 года).  

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)