Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
27 февраль 2013
Витамин D помогает поддерживать силу мышц
По данным исследования, недавно опубликованным в официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (the American College of Sports Medicine), витамин D следует рассматривать как средство для поддержания мышечной силы у взрослых людей. Это исследование выявило, что у испытуемых с более высоким уровнем содержания витамина D наблюдаются более сильные мышцы.
« Витамин D может стимулировать лечение потери мышечной силы у взрослых. Это основная область исследования проблем старения, так как мышцы человека утрачивают силу с возрастом. Поддержание мышечной силы помогает предотвратить падения и переломы, сохраняет способность жить самостоятельно», - говорит ведущий ученый Пол Д.Томпсон, д-р медицины, член Американского колледжа спортивной медицины, главный врач отделения кардиологии больницы в г. Хартфорд (США, штат Коннектикут).
Ученые проанализировали мышечную силу рук и ног у более чем 400 взрослых людей, участвовавших в исследовании влияния статинов на физическую работоспособность. Изучена взаимосвязь содержания витамина D и силы мышц с учетом возраста, пола, частоты сердечных сокращений (ЧСС), систолического артериального давления (САД), диастолического артериального давления (ДАД), индекса массы тела (ИМТ), максимального потребления кислорода (VO2 макс), оценки физической деятельности и времени года определения содержания витамина D. Прослеживается более тесная связь уровня содержания витамина D с мышечной силой рук, чем ног.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что витамин D может быть эффективным средством для сохранения силы мышц у пожилых людей. Интересно также знать, поддерживает ли витамин D или увеличивает мышечную силу в процессе старения, а также определить необходимое количество при потреблении его с пищей, пищевыми добавками или при получении его от солнца.
Последние Новости о спортивной медицине.
Витамин D и самоизоляция
Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.
27
Вебинар по спортивной психологии в июне. 32 Академических часа. Идет набор слушателей
43
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Консоме куриное с клецками
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Консоме куриное с клецками.