Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
10 ноябрь 2014
В России стартовал сезон зимнего плавания
Во Владивостоке 5 ноября начался зимний купальный сезон. В Амурском заливе, при температуре воды +8, прошли соревнования по холодовому плаванию среди любителей этого экстремального водного спорта и моряков Тихоокеанского флота.
Прежде чем участники были допущены к старту, каждый был осмотрен спортивным врачом Татьяной Путятиной, проверившей готовность пловца. По ее словам, холодовое плавание только набирает популярность в Приморье. Тем не менее, местные пловцы уже давно входят в состав сборной России, обошедшей в прошлом году даже финнов, заняв 1 место на чемпионате мира. Такие результаты возможны лишь при регулярном тренировочном процессе, который начинается с мини-заплывов, как только наступают первые холода.
В соревнованиях приняли участие даже дети, которых вместе с родителями уже давно можно назвать «моржами». Состязания проводились на 2-х дистанциях – стометровка и заплыв на 500 метров, так называемая «марафонская дистанция». Победители определялись для всех возрастных категорий. В общем зачете – победила мужская команда из Хабаровска, а среди женщин – первенство взяли Приморские пловчихи.
Последние Новости о спортивной медицине.
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
126
Умер Дмитрий Бабиченко
230
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы