Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 19 сентябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Занятия спортом при беременности. Польза или вред?

16 июнь 2014

Занятия спортом при беременности. Польза или вред?

 

 

 

 

 

 

 

 

 Сотрудники Американского Колледжа Акушерства и Гинекологии рекомендуют беременным женщинам ежедневно уделять не менее 30 минут физическим упражнениям. По мнению медиков – занятия спортом, при соответствующем уровне нагрузки и контроле со стороны специалистов, оказывают благотворное воздействие на течение беременности, даже при наличии осложнений.

 Это позволяет:

- восстановить сон и устранить эффект усталости, характерный для этого периода жизни у женщин;

- снизить вероятность развития варикозного расширения вен;

- устранить возможность возникновения отечности нижних и верхних конечностей;

- устранить болевые ощущения в области поясницы; - избавить беременную женщину от тревожного и депрессивного состояния;

- значительно снизить вероятность развития гипертонической болезни и сахарного диабета, особенно для женщин, страдающих от избыточного веса.

Несмотря на то, что только одна из шести беременных женщин уделяет достаточно внимания посильным спортивным упражнениям, американские специалисты утверждают, что благодаря специальной гимнастике для беременных - удается снизить вероятность патологического развития плода, облегчить роды.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...

Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.

Простой, но верный рецепт вкуснейших гренок.

Чудесный целитель: сладкий перец!

лекарство не всегда бывает горьким. Порой оно скрывается в тех местах, где мы его даже не ищем...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)