Занятия спортом при беременности. Польза или вред?

/netcat_files/83/105/386367824ca3f0df27fe67aba2bf7ded
Рейтинг
0
0 голосов

 


 


 


 


 


 


 


 


 Сотрудники Американского Колледжа Акушерства и Гинекологии рекомендуют беременным женщинам ежедневно уделять не менее 30 минут физическим упражнениям. По мнению медиков – занятия спортом, при соответствующем уровне нагрузки и контроле со стороны специалистов, оказывают благотворное воздействие на течение беременности, даже при наличии осложнений.


 Это позволяет:


- восстановить сон и устранить эффект усталости, характерный для этого периода жизни у женщин;


- снизить вероятность развития варикозного расширения вен;


- устранить возможность возникновения отечности нижних и верхних конечностей;


- устранить болевые ощущения в области поясницы; - избавить беременную женщину от тревожного и депрессивного состояния;


- значительно снизить вероятность развития гипертонической болезни и сахарного диабета, особенно для женщин, страдающих от избыточного веса.


Несмотря на то, что только одна из шести беременных женщин уделяет достаточно внимания посильным спортивным упражнениям, американские специалисты утверждают, что благодаря специальной гимнастике для беременных - удается снизить вероятность патологического развития плода, облегчить роды.

Все Новости...