Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 26 март 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная психология

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой, она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю ,что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста, как вернуть ей веру в себя.
Ответ:

Ваш вопрос мы адресовали ректору АНО ДПО «Национального института биомедицины и спорта», директору МРОО НМО "Лаборатория физической культуры и практической психологии", кандидату педагогических наук, доценту Ольге Владимировне Тиуновой. Читать ответ

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Здоровые зубы. Советы спортсменам.

10 февраль 2015

Здоровые зубы. Советы спортсменам.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Чтобы достичь мало-мальских успехов в спорте, человеку приходится испытывать большие физические и психологические нагрузки с юного возраста. Достичь хорошего результата без практически идеального здоровья невозможно.
 Мышцы, суставы, внутренние органы,- с этим все более-менее понятно. Если что, они дадут о себе знать сигналом, что произошел сбой. О проблемах со своими зубами или деснами, зачастую, спортсмен узнает в кресле стоматолога, оставляя решение проблемы на потом.

 Мы приводим несколько советов, которые должны войти в вашу привычку, тем более, что ничего сверхъестественного в них нет.

1. Зубная щетка. Подбор подходящей именно вам (при прохождении медосмотра – посоветуйтесь со стоматологом). Замена ее через месяц – два (со временем происходит деформация щетины, накапливаются бактерии)
2. Чистить зубы два раза в день, - утром и вечером (минимум)
3. Полоскание полости рта (если нет такой возможности – использование жевательной резинки без сахара) после каждого приема пищи.
4. Обязательное полоскание полости рта после приема углеводов, энергетических напитков, любого спортивного питания.
5. Использование зубной нити или зубочистки – раз в день
6. Разнообразие и сбалансированность рациона питания.
7. Следите за температурой принимаемой пищи (очень горячее и очень холодное – плохо)
8. Осмотр стоматологом полости рта раз в полгода в рамках прохождения углубленного медицинского обследования. Выполнение его рекомендаций.
9. Своевременное лечение кариеса и заболеваний десен, сразу после обнаружения проблем.
10. Обязательное использование защиты от механического повреждения зубов в контактных и игровых видах спорта (капы, маски). Не надо пижонить, смотрите на вещи реально – новый зуб сам не вырастет.

 Зубная боль всегда приходит не вовремя, вызывая сбой в тренировочном процессе или подготовке к соревнованиям, нарушая сон (читай – восстановление), меняя привычный рацион питания, заставляя немедленно решать проблему в стоматологическом кабинете. Профессиональный спортсмен не может допустить такого развития сюжета. А если это главный старт или решающая игра сезона?

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Весенний рацион питания от спортивного диетолога

Врач спортивной медицины поделился мнением о том, что следует употреблять в пищу весной. Перечисленные продукты помогут восполнить сезонную нехватку полезных микроэлементов и победят авитаминоз.

28

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 61

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 71

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)