Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
11 сентябрь 2016
Спортивные упражнения позволяют компенсировать неблагоприятное воздействие алкоголя на организм
В британском журнале спортивной медицины опубликованы результаты исследований ученых Университета Сиднея, наглядно демонстрирующие, что спортивные упражнения позволяют избавиться от симптомов отравления организма алкоголем. Можно, конечно, отдать предпочтение лекарственным средствам, употребить определенные продукты либо просто «поваляться» в постели. Но 150 минут умеренной физической нагрузки дадут устойчивое избавление от симптомов похмелья.
Доктор Эммануэль Стаматакис, автор исследования, отмечает, что таким образом им удалось найти дополнительные доказательства благотворного воздействия на организм умеренных физических нагрузок. Исследования позволили выявить и еще 1 закономерность. Ученые не сомневаются, что регулярное употребление алкоголя способствует возрастанию риска развития онкозаболеваний. Так вот, физически активные люди, даже употребляющие алкоголь, подвержены онкозаболеваниям гораздо реже, нежели отказывающиеся дать своему организму определенную нагрузку.
Исследователи опирались в своей деятельности на данные 8 репрезентативных обследования граждан Соединенного Королевства, проведенных за 12 лет. Это не значит, что спортивные упражнения позволяют употреблять алкоголь без меры. Однако, результаты свидетельствуют о несомненной пользе физической нагрузки.
Последние Новости о спортивной медицине.
Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.
АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"
140
Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?
198
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы