Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 23 сентябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Движение, как лекарство

15 мая

Движение - это здоровье


На ежегодном собрании Североамериканского спинального общества (North American Spine Society) был представлен глобальный проект «Exercise is Medicine», являющийся инициативой American College of Sports Medicine (Американский колледж спортивной медицины).

Признание спортивных упражнений неотъемлемой частью современной медицины, а именно такую цель преследует инициированная «центром по подготовке специалистов спортивной медицины» программа, предполагает:
- широкое освещение в средствах массовой информации положительного воздействия занятий спортом на профилактику и лечение многих патологий;
- использование «физической активности» в качестве дополнительного метода неоперативного лечения ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- создание условий, при которых физические упражнения будут рассматриваться как вид основного или сопутствующего лечения.

По мнению известного в США ортопеда, д-ра Todd Wetzel, ортопедию можно «смело» причислять к «неоперативной дисциплине» современной медицины, поскольку большинство проблем опорно-двигательного аппарата могут быть устранены без хирургического вмешательства. Достаточно лишь своевременно начать использовать пассивные и активные методы физических нагрузок, а также изменить образ жизни.

Естественно, что увеличение двигательной активности может привести, особенно в начале занятий, к усилению болезненности в проблемной области, либо дискомфорту в мышцах или суставах. По мнению спортивных медиков, если нет явных противопоказаний для физических упражнений, подобные негативные последствия не должны приводить к отказу от двигательной активности. 

Преимущества же регулярных тренировок огромны – улучшается кровообращение, а мышцы, с увеличением кровотока, получают нормальное питание и кислород, в организме вырабатываются эндорфины, дающие ощущение «радости жизни» и повышающие болевой порог.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Энергетический»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Энергетический»

Консоме куриное с клецками

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Консоме куриное с клецками.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)