Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 22 мая 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Усталостные переломы у девочек: риски и профилактика

26 октябрь 2012

Усталостные переломы у девочек: риски и профилактика

Усталостные переломы – специфические повреждения костей, образующиеся в результате сильных и многократных нагрузок на кость в ходе интенсивных занятий спортом. Причиной перелома являются суммирование множественных мельчайших трещин, образующиеся в течение разного периода времени по месту механической нагрузки. Такие трещины можно выявить уже у 15-20% начинающих спортсменов, чаще у девочек.

Особенно высок риск трещин и переломов при занятиях бегом, гимнастикой, борьбой, игровыми видами с жестким контактом игроков (баскетбол, гандбол, водное поло). Трещины в костях диагностируются с большим трудом. Появление трещин сопровождается постоянными болями в месте поражения.

Недавно проведенное в США исследование установило что:

  • У девочек (9-15 лет) риск переломов в 2 раза выше при низкой плотности костной ткани;
  • Девочки, тренирующиеся более 8 часов в неделю, по сравнению с девочками, которые тренируются до 4 часов в неделю, имеют риск получить усталостные переломы на 68% больше;
  • Усталостным переломам больше подвержены девочки, у которых имеется задержка первой менструации (менархе). Каждый год задержки увеличивает вероятность переломов на 30%;
  • Характер питания, масса тела не влияют на частоту усталостных переломов.

С учетом этого программа и график тренировок девочек должны разрабатываться индивидуально, таким образом чтобы риск усталостных переломов был сведен к минимуму.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 116

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 223

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Петрович
27/10/2012

Статья очень и очень спорная... Усталостные, или ещё их называют стрессовые переломы действительно встречаются довольно часто,хотя на дворе и 21 век. И по эиопатогенетическому признаку я разделил бы стрессовые переломы на две большие группы. Первая группа - это очень юные спортсменки с шестичасовыми тренировками в день, с жёстким контролем веса. Я в своей практике встречал перелом шейки бедра у юной гимнастки, произошедший во время простого амплитудного маха ноги.Строгий контроль веса + интенсивные многочасовые нагрузки негативно влияют на факторы,контролирующие и инициирующие образование костной ткани.Это гормоны, регулирующие обмен кальция;системные гормоны;факторы роста; местные факторы, продуцируемые самими костными клетками.Роль половых гормонов особенно важна в пубертатном периоде. После открытия специфических рецепторов на остеобластах экзо- и эндогенные половые гормонов действуют на костную ткань, в частности на активность остеобластов. Таким образом, губчатое вещество костной ткани является своеобразным органом-мишенью для половых гормонов. Вторая большая группа - это взрослые спортсмены, имеющие определённые анатомические предпосылки к возникновению стрессовых переломов при интенсивных,преимущественно взрывных нагрузках. Это "тонкие" кости, при достаточно выраженной "мускулатуре". Я наблюдал мсмк по л/а с очень тонкими голенями, в сочетании с их варусной позицией. Так вот при беговой взрывной работе с отягощениями у спортсмена развился стрессовый перелом м/б кости. Стрессовых или усталостных переломов у стайеров или триатлонистов наблюдать не довелось. Видимо это связано с высокими аммортизационными качествами кроссовок-"марафонок", что значительно снижает нагрузку на кости стопы. И ещё диагнозов "трещина" или "лопина" кости нет. Перелом он или есть или его нет. Резюме: характер питания непосредственно влияет на состояние костной ткани у юных спортсменов. Интенсивность и длительность тренировок очень серьёзно воздействуют на гормональный фон и речь здесь идёт не о 8 часах тренировок в неделю-как в Америке, а о 15-20 часах-как в России.