Танцы, йога и пилатес в помощь лицам, страдающим артритом

/netcat_files/83/105/436dd281a349db8eadf650f70a180d86
Рейтинг
0
0 голосов

 


 Физические упражнения, используемые в танцевальном фитнесе, пилатесе и йоге способны значительно облегчить состояние людей, страдающих выраженными артритическими болями. Программа тренировок, разработанная сотрудниками Госпиталя социальной хирургии в Нью-Йорке, внимательно изучалась ведущими Американскими учеными.


 Оказалось, что пациенты, регулярно выполняющие эти упражнения, становятся более удовлетворенными жизнью, у них уменьшаются суставные боли, улучшается равновесие, снижается частота падений. По словам главы Образовательного центра для пациентов при госпитале Сандры Голдсмит, участвовавшие в эксперименте больные отмечали снижение уровня боли в суставах. А поскольку ключевым фактором, оказывающим влияние на качество их жизни, является именно боль, будет здорово, если пациенты смогут выполнять определенные упражнения, помогающие снизить ее интенсивность.


 В данном исследовании участвовали 200 больных, страдающих воспалительными заболеваниями суставов. Они регулярно посещали занятия йоги, пилатеса, тай-чи и танцевального фитнеса. Ученые оценивали состояние их здоровья до и после тренировки, учитывая при этом и оценку самими пациентами степени выраженности боли, уровня активности, равновесия и частоты падений. Также, используя шкалу интенсивности боли, пациенты отмечали степень остроты боли в суставах и мышцах.


 Параллельно исследователи обращали внимание и на общую активность, настроение, качество сна пациентов и их способность получать удовольствие от жизни.


 Результаты исследования порадовал! По окончании исследования 53% участников отметили значительное уменьшение интенсивности боли после тренировок, а у 54% больных улучшилось настроение и качество сна, повысились показатели общей физической активности. Серьезные, требующие госпитализации травмы в период исследования практически отсутствовали. Побочных эффектов, вызванных физическими упражнениями, также не было.


 По словам врача-ревматолога Линды Рассел, весомыми плюсами данной программы являются достаточно высокая эффективность и невысокая стоимость тренировок для пациентов. В идеале, подобные тренировки необходимо посещать всем больным, страдающим артритами, так как они окажут положительное воздействие на суставы, благодаря чему самочувствие данной категории больных значительно улучшится.


Отчет о проведенном исследовании будет предоставлен на ежегодной конференции, проводимой Американской коллегией ревматологов.

Все Новости...