Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 17 октябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Интенсивные занятия бегом могут вызвать изменения в коленном суставе

13 сентябрь 2013

Интенсивные занятия бегом могут вызвать изменения в коленном суставе

Несомненно, бег – отличный спорт, приносящий здоровье и удовлетворение от спортивных достижений. Однако, как показывают исследования, постоянные и немалые нагрузки на хрящ коленного сустава рассматриваются, как достаточно высокий фактор риска, провоцирующий развитие остеоартрита колена.

Достаточно большие статические нагрузки приводят в итоге к изменению хрящевого матрикса в параметрах его толщины, количества и насыщенности водой. В период покоя и отдыха происходит частичное восстановление тканей, но при длительных нагрузках в суставе происходят биохимические изменения.

Знание реакции здорового колена, поведения хрящей при физических нагрузках, поможет в изучении особенностей работы суставов, а значит, в профилактике и лечении потенциальных болезней. Именно поэтому сотрудники Университета Калифорния (Сан-Франциско) в США провели исследования с применением магнитно-резонансной томографии, чтобы определить структурные и количественные изменения состава матрикса хряща. При этом определялась структура волокон и концентрация в них воды, изменения по отделам сустава.

В исследованиях принимала участие группа добровольцев, состоящая из молодых женщин и мужчин. Ни у кого из них ранее не было проблем с коленными суставами. Группа проходила два сеанса обследования на томографе, после получасового периода отдыха и получасового бега.

Обобщенные результаты показали интенсивные изменения в самом нагруженном во время бега надколенно-бедренном отделе, что вновь подтвердило взаимосвязь изменения параметров коленного сустава с физическими нагрузками во время бега. Было также подтверждено доказанное ранее медицинской практикой свидетельство, что при занятиях бегом от травм чаще всего страдает задний рог медиального мениска. Толщина же исследуемых тканей не претерпела при исследованиях значимых изменений.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)