Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 23 октябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / О необходимости дружбы женщин со спортом

09 август 2013

О необходимости дружбы женщин со спортом

Ученые подробно изучили влияние спорта на женский организм. Оказывается физическая активность и регулярное посещение тренажерных залов, особенно важны для женщин, а представительницы слабого пола не склонны следовать рекомендациям центров здоровья и регулярно уделять спортивным занятиям не менее трех часов в неделю.

Однако, подобная беззаботность чревата такими неприятными последствиями, как депрессии, инсульты, болезни сердца, сосудов, сахарный диабет, отдельные виды онкозаболеваний.

По словам директора Центра спортивной медицины Университета Алабама Маркаса Баммана, исследованиями доказано, что систематические упражнения снижают риск раковых заболеваний молочной железы. Занятия спортом особенно важны для женщин в период менопаузы, когда риск появления онкозаболеваний возрастает при наборе веса тела. После менопаузы форма женского тела склонна меняться, приобретая форму яблока. Это происходит по причине снижения производства прогестерона и эстрогенов, являющихся женскими половыми гормонами, соответственно, скопления в брюшной полости жира, и быстрому увеличению массы тела.

Вот почему, для женщин такого возраста настолько важны силовые тренировки, не менее 3-х раз в неделю, в сочетании с упражнениями на выносливость.

По мнению адъюнкт-профессора, доктора философии Ретты Эванс, одновременно с поддержанием нормального веса, физические упражнения помогают женщинам справляться с еще одной серьезной возрастной проблемой - остеопорозом. Это заболевание может развиться в результате потери костной массы, процесс, который начинается у женщин после тридцати лет. Наряду со спортивной ходьбой и бегом трусцой, для профилактики остеопороза полезно заниматься упражнениями с сопротивлением и силовыми тренировками. Отлично подходит кикбоксинг, занятия танцами, йога, поддерживающая мускулатуру и сохраняющая осанку.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.

Простой, но верный рецепт вкуснейших гренок.

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)