03 февраль 2013

Легкие физические упражнения после приема пищи препятствуют повышению уровня содержания триглицеридов

Индианаполис, Индиана (США)

 Легкие физические упражнения, особенно после приема пищи, могут препятствовать повышению содержания триглицеридов, о чем говорится в исследовании, опубликованном в официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (the American College of Sports Medicine).

 Данное исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Медицина и наука в спорте и физкультуре» (Medicine & Science in Sports & Exercise), показывает, что физическая активность до или после приема пищи позволяет извлечь максимальную выгоду из каждой тренировки.
«Высокий уровень содержания триглицеридов может подвергать отдельных людей риску развития сердечнососудистых заболеваний, сердечного приступа и пр. Регулярные тренировки являются хорошим способом не допустить повышение уровня содержания триглицеридов. Результаты данного исследования могут помочь людям более эффективно управлять уровнем триглицеридов», - говорит руководитель исследования Ватару Аои, д-р философии Университета Префектуры Киото (Япония).

 В небольшой выборке здоровых испытуемых, не участвующих в программе тренировки, сочетание неинтенсивной ходьбы и легких упражнений с сопротивлением препятствовало повышению концентрации триглицеридов после приема пищи с высоким содержанием жиров. Данный эффект наблюдался в отношении липопротеидов очень низкой плотности, липопротеидов низкой плотности и липопротеидов высокой плотности.

 Полученные результаты свидетельствуют, что неинтенсивные тренировки после еды, и, в меньшей степени, тренировки перед едой, могут препятствовать повышению содержания уровня триглицеридов, что является фактором риска сердечнососудистых заболеваний.

 Необходимо проведение дальнейших исследований, чтобы определить, подходит ли данное исследование для широкого применения.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Медицинская конференция КХЛ проводится в Ярославле

Форум проходит ежегодно 19

Спорт и счастье

Доказано, что спорт делает человека счастливым 22

Ноотропы в спорте

Ноотропные добавки вскоре станут обязательной составляющей любого спортивного питания 54

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Мед и пчелиная пыльца оказывают положительное действие на организм спортсмена

Мед можно порекомендовать всем спортсменам для восстановления, укрепления и сохранения здоровья.

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)

Петрович

03/02/2013

Я не верю в то,что люди не имеющие силу воли,чтобы ограничить себя в жирной пищи,будут заниматься физической нагрузкой сразу после плотного обеда. Не будут однозначно! А вообще я американцам поражаюсь - страна задыхается от фастфуда, обилия жирной пищи,лишнего веса. И тут такие абсолютно бесполезные исследования и рекомендации. Всё давно известно - меньше ешь,больше двигайся.