Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 16 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Легкие физические упражнения после приема пищи препятствуют повышению уровня содержания триглицеридов

03 февраль 2013

Легкие физические упражнения после приема пищи препятствуют повышению уровня содержания триглицеридов

 

 

 

 

Индианаполис, Индиана (США)

 

 

 

 Легкие физические упражнения, особенно после приема пищи, могут препятствовать повышению содержания триглицеридов, о чем говорится в исследовании, опубликованном в официальном журнале Американского колледжа спортивной медицины (the American College of Sports Medicine).

 Данное исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Медицина и наука в спорте и физкультуре» (Medicine & Science in Sports & Exercise), показывает, что физическая активность до или после приема пищи позволяет извлечь максимальную выгоду из каждой тренировки.
«Высокий уровень содержания триглицеридов может подвергать отдельных людей риску развития сердечнососудистых заболеваний, сердечного приступа и пр. Регулярные тренировки являются хорошим способом не допустить повышение уровня содержания триглицеридов.
Результаты данного исследования могут помочь людям более эффективно управлять уровнем триглицеридов», - говорит руководитель исследования Ватару Аои, д-р философии Университета Префектуры Киото (Япония).

 В небольшой выборке здоровых испытуемых, не участвующих в программе тренировки, сочетание неинтенсивной ходьбы и легких упражнений с сопротивлением препятствовало повышению концентрации триглицеридов после приема пищи с высоким содержанием жиров. Данный эффект наблюдался в отношении липопротеидов очень низкой плотности, липопротеидов низкой плотности и липопротеидов высокой плотности.

 Полученные результаты свидетельствуют, что неинтенсивные тренировки после еды, и, в меньшей степени, тренировки перед едой, могут препятствовать повышению содержания уровня триглицеридов, что является фактором риска сердечнососудистых заболеваний.

 Необходимо проведение дальнейших исследований, чтобы определить, подходит ли данное исследование для широкого применения.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

139

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 198

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Петрович
03/02/2013

Я не верю в то,что люди не имеющие силу воли,чтобы ограничить себя в жирной пищи,будут заниматься физической нагрузкой сразу после плотного обеда. Не будут однозначно! А вообще я американцам поражаюсь - страна задыхается от фастфуда, обилия жирной пищи,лишнего веса. И тут такие абсолютно бесполезные исследования и рекомендации. Всё давно известно - меньше ешь,больше двигайся.