Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 19 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Какие простые вещи помогают продлить жизнь

05 январь 2014

Какие простые вещи помогают продлить жизнь

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ученые, специализирующиеся в клинических исследованиях в сфере красоты и здоровья, опубликовали список простых вещей, которые могут помочь сохранить здоровье и продлить жизнь.

 Видеоигры, как утверждают ученые, поддерживают работу мозга и улучшают когнитивные функции, особенно у пожилых людей. Также видеоигры помогают фокусировать внимание и развивать краткосрочную память.

 Хоровое пение не только дает чувство нахождения в социуме, но и нормализирует сердечный ритм. Также хоровое пение успокаивает и помогает контролировать дыхание. Такой эже эффект наблюдается во время занятий йогой.

 Пессимистические настроения также способствуют продлению жизни. На основании опроса, проведенного немецкими специалистами, оптимисты умирают на десять процентов чаще пессимистов, так как не так внимательно следят за своим состоянием здоровья.

 Интересным фактом стало и наблюдение, что парацетамол является не только универсальным обезболивающим средством, но и прекрасным антидепрессантом. Ацетаминофен, содержащийся в парацетамоле снижает уровень депрессии и тревоги.

 Косметическая продукция также способна задерживать процессы старения организма. Солнцезащитный крем, применяемый регулярно, тормозит процессы старения кожных покровов. Это доказано австралийскими медиками. Так как ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген в клетках кожи, то у контрольной группы испытуемых, которая не применяла солнцезащитный крем регулярно, наблюдалось старение кожи на 24 процента больше, чем у испытуемых, пользующихся защитными кремами.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 64

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

284

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Голос пропал или сел: что делать?

Пропавший голос - проблема не только профессиональных артистов...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)