Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
12 январь 2014
Изменения в психике при отсутствии солнечного света
В зимние месяцы люди бывают дома только в темное время суток. Подобный режим приводит к серьезным проблемам психики из-за нехватки солнечного света.
При неполучении человеком определенной дозы солнечного света, у него может развиваться апатия и депрессия, приводящие к сезонному недомоганию, названному аффективным расстройством.
Каждый третий житель планеты зимой встают до задолго до рассвета, возвращаясь с работы после заката. Исследовав пару тысяч человек, медики обнаружили у половины озабоченность отсутствием источников естественного света на рабочем месте. Причем десять процентов вообще лишены в течении суток естественного освещения.
Доктор Дэвидсон требует от работодателей установки вспомогательных осветительных приборов в офисах, которые плохо освещены.
Ученые смогли определить, что худшим зимним днем является третий понедельник второго зимнего месяца. В этот день происходит соединение эффектов прошлогодних долгов, плохой погоды, тяжелого послепраздничного синдрома и отсутствие мотивации.
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года
Группа маленькая – 12 человек. Шанс пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.
189
Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне
153
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы