Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
29 январь 2014
Когда следует прекращать тренировки в горах, чтобы добиться максимального результата на равнине?
Уже почти половину столетия спортсмены, выступающие в дисциплинах, которые требуют повышенной выносливости, для тренировок используют методику проживания в горной местности, проводя там занятия способствующие улучшению их спортивной формы.
За это время накоплено множество научных работ, темами которых стали параметры подобного проживания и тренировок: как долго, на какой высоте, в каких условиях барокамера способна заменить реальные горы, какие в пищу следует добавлять микроэлементы, что реально служить качественным маркером состояния спортсмена и многое иное. Различные тренеры, используя собственный опыт, считают оптимальным временем для возвращения из горных условий десять – двадцать дней до начала состязаний.
В период пребывания в горах увеличивается число красных кровяных телец, позволяя расти гемоглобиновой массе, а это увеличивает транспорт кислорода. Возвращаясь вниз, в крови спортсмена количество эритроцитов снижается за первую неделю на девять процентов, поэтому именно такой срок оптимален для получения максимальных результатов.
Последние Новости о спортивной медицине.
Витамин D и самоизоляция
Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.
176
Вебинар по спортивной психологии в июне. 32 Академических часа. Идет набор слушателей
191
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
При первых признаках простуды
Консоме куриное с клецками
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Консоме куриное с клецками.
Крем –суп из белых грибов и гребешков
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Крем –суп из белых грибов и гребешков