Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное суббота, 24 февраль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Вопрос: Приобрету шарнирный бандаж на колено Muller hinge 2100.
Ответ:

Интернет магазин спортивной медицины Спортдоктор.ру 

Делайте заказ здесь

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Наука и спорт. Сколько нужно тренироваться? Новые рекомендации ученых.

01 февраль 2014

Наука и спорт. Сколько нужно тренироваться? Новые рекомендации ученых.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Швейцарские ученые задались целью определить, как спортивная активность влияет на благополучие спортсменов, в частности, на их самочувствие. В исследовании участвовали молодые люди, средний возраст которых, приблизительно – восемнадцать лет.

 Достаточно убедительно и давно доказана польза от регулярных спортивных занятий. Современные методики четко рекомендуют подросткам заниматься физической активности как минимум семь часов в неделю. Также давно замечено, что атлеты, изнуряющие себя постоянными тренировками, могут заполучить беспокойство, раздражительность и депрессию.

 При проведении экспериментов достаточно неожиданным стал уровень спортивных занятий, дающий максимальные шансы добиться благотворного влияния. Ученые определили, что таковым является не семичасовое занятие физическими нагрузками, на котором настаивают имеющиеся ныне рекомендации, а более напряженный режим – примерно четырнадцать часов в неделю.

 Эти данные должны заставить задуматься медиков, сопровождающих молодых спортсменов. Теперь им следует поднять длительность занятий спортом для них, при этом оберегать от избыточных нагрузок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. План семинаров и курсов на февраль-март 2018 года

Лаборатория физической культуры и практической психологии 48

IV Международный Конгресс АСТАОР сегодня начинает свою работу

Сегодня Москва радушно принимает гостей IV Международного Конгресса АСТАОР. Несмотря на скрипучий мороз, в форуме примет рекордное количество участников из разных субъектов Российской Феде 89

Болельщик без флага, что солдат без автомата.

Раздумья про вброс информации о запрете использования болельщиками российского флага на трибунах Олимпиады - 2018

116

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Чудесный целитель: сладкий перец!

лекарство не всегда бывает горьким. Порой оно скрывается в тех местах, где мы его даже не ищем...

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)