Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
04 февраль 2014
Как быстро похудеть (сбросить вес)
Эксперты утверждают, что сочетание силовых тренировок и аэробики – идеальный вариант для эффективной, быстрой, а главное, долгосрочной потери лишних килограммов.
Аэробные упражнения приносят большую эффективность при желании снизить вес, нежели тренировки, связанные с преодолением сопротивления. Однако спортивные специалисты и ученые подчеркивают, что следует гармонично сочетать оба этих вида упражнений, чтобы получить максимальный результат.
Группа экспертов, выполнив сравнительный анализ силовых тренировок и аэробики, сделала вывод, что именно аэробные упражнения значительно эффективнее для быстрого сжигания жира. Их исследование стало самым крупным по оценке происходящих в теле изменений после выполнения разных упражнений. Именно упражнения, связанные с преодолением сопротивления, когда они сочетались с аэробными тренировками, смогли обеспечить наилучший результат.
При этом ведущий исследователь добавил, что все подопытные участники исследований, которые выполняли комбинацию аэробных и силовых упражнений, достигли максимального результата по уменьшению окружности талии.
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!
В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...
243
Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL
228
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы