Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 20 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивная травматология. Увеличение травм среди любителей «силового экстрима»

04 февраль 2014

Спортивная травматология. Увеличение травм среди любителей «силового экстрима»

 

 

 

 

 

 

 

 

 Состязания в «Силовом экстриме» распространились почти полвека назад. Сейчас они становятся все более популярными, поскольку привлекают и участников и зрителей. Первоначально подготовка к предстоящим соревнованиям выполнялась по методике, аналогичной пауэрлифтингу и тяжелой атлетике с добавлением некоторых элементов бодибилдинга.

 Сейчас атлеты, относящие себя к такому виду спорта, тренируются по особенным программам, позволяющим развивать необходимые качества при использовании эксклюзивного оборудования. Но парадокс в том, что увеличивается количество травм.

 Авторы исследования, проводимого с целью изучения феномена силового экстрима, дают практические рекомендации, заключающиеся в том, что таким атлетам необходимо тренироваться по структурированным программам, предусматривающим периодизацию. Подобный подход позволит гарантировать подходящую нагрузку, а также планирование прогрессии, чтобы обеспечить безопасное выполнение упражнений. Также рекомендуется добавлять дополнительные занятия, чтобы не допускать распространенных травм. Для этого нужно качественно разминаться и не допускать перетренированности, поскольку подавляющее число травм происходит на фоне усталости.

 Сам спортсмен далеко не всегда может оценить наступление того порога, за которым происходят негативные изменения в организме – факторы, на фоне которых и случаются сбои в организме тяжелоатлета.

 Грамотный режим тренировок, полноценный сон, сбалансированное питание и самое главное медицинский и биохимический мониторинг состояния здоровья - вот столпы подготовки силовых экстремалов. Но, последнему пункту в этом списке - медицинской составляющей, уделяется меньше всего внимания,- утверждают ученые от спортивной науки.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 54

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

324

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)