Новости
Очередной допинг-скандал. Коньки. Казелин
Виктор Азаров
Самый активный пользователь портала
Опасность длительных физических нагрузок
Чтобы подтвердить теорию, гласящую о вреде, наносимом здоровью длительными тренировками, ученые исследовали режим спортивных нагрузок, которые получали молодые люди в последние пару лет. Эти показатели сравнивались с эталонными, в результате чего определялось, насколько длительность тренировок способна влиять на улучшении состояния здоровья.
Результат показал, что при наличии нагрузок средней интенсивности самооценка и настроение повышаются, а вот чрезмерные силовые нагрузки вызывают постоянные воспалительные изменения и травмы.
Для объективного восприятия результатов ученые применили систему BO3, согласно которой оценивается здоровье по двадцати пяти балльной шкале. Здоровый человек в этой градации имеет показатель, примерно, семнадцать.
Испытуемые были поделены на группы, каждая из которых имела различные по интенсивности нагрузки. Примерно треть мало тренировалось, вторая группа занимались не более полутора часов в день, для остальных было предложено «истязать» себя более двух часов ежедневно.
Исследование показало такой результат - люди из последней группы получили оценки, не превышающие тринадцать, а лучше всех результат был у представителей второй группы исследуемых.