Спортивная диетология. Арбузный сок - натуральный спортивный напиток

/netcat_files/83/105/919c3bd0266bc4eec2b31fec89366f86
Рейтинг
0
0 голосов

 


 


 


 


 


 


 


 


 Тот, кто занимается спортом, регулярно испытывает мышечные боли. Наиболее распространенной их причиной становится накопление в тканях молочной кислоты. Она при распаде производит простые вещества, ограничивающие на каком-то этапе физическую активность. Именно из-за этого появляются болевые ощущения. Содержащийся в соке арбуза L-цитрулин, помогает переживать спортсменам этот неприятный момент. Подобное вещество способствует выводу из мышц молочной кислоты, что увеличит длительность комфортных ощущений и повышает производительность на тренировках, помогает быстрее восстановить мышечные кондиции.


 Для подтверждения пользы, приносимой арбузным соком, экспериментаторы выполнили исследование: добровольцам перед тренировками давали пить арбузный сок, напиток с аминокислотой, а также плацебо. Мышечные боли снижались у принимавших первые пару напитков, но арбузный сок усваивался лучше. Кроме того он стал инициатором выработки оксида азота, что позволяло улучшать метаболические процессы, происходящие в тканях, увеличивать поставку мышечным тканям глюкозы. И еще одно полезное свойство арбузного сока. Как считают ученые, сок арбуза — отличный напиток, помогающий укрепить сосудистую систему, что приводит к повышению спортивных достижений.

Все Новости...