Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 22 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивная диетология. Арбузный сок - натуральный спортивный напиток

15 февраль 2014

Спортивная диетология. Арбузный сок - натуральный спортивный напиток

 

 

 

 

 

 

 

 

 Тот, кто занимается спортом, регулярно испытывает мышечные боли. Наиболее распространенной их причиной становится накопление в тканях молочной кислоты. Она при распаде производит простые вещества, ограничивающие на каком-то этапе физическую активность. Именно из-за этого появляются болевые ощущения. Содержащийся в соке арбуза L-цитрулин, помогает переживать спортсменам этот неприятный момент. Подобное вещество способствует выводу из мышц молочной кислоты, что увеличит длительность комфортных ощущений и повышает производительность на тренировках, помогает быстрее восстановить мышечные кондиции.

 Для подтверждения пользы, приносимой арбузным соком, экспериментаторы выполнили исследование: добровольцам перед тренировками давали пить арбузный сок, напиток с аминокислотой, а также плацебо. Мышечные боли снижались у принимавших первые пару напитков, но арбузный сок усваивался лучше. Кроме того он стал инициатором выработки оксида азота, что позволяло улучшать метаболические процессы, происходящие в тканях, увеличивать поставку мышечным тканям глюкозы. И еще одно полезное свойство арбузного сока. Как считают ученые, сок арбуза — отличный напиток, помогающий укрепить сосудистую систему, что приводит к повышению спортивных достижений.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 57

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

332

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Лазанья из говядины

Рецепты для активных людей

Лазанья из говядины

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)