Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 19 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Пожилым людям полезны физические тренировки

18 февраль 2014

ЗОЖ. Пожилым людям полезны физические тренировки

 

 

 

 

 

 

 

 

 Всего три месяца тренировок, у которых направленность - улучшение силы мышц, для пожилых людей весьма эффективный способ улучшения качества жизни и функциональных возможностей. Это определили специальные исследования. Выводы этой работы были опубликованы для общего доступа в научном журнале, освещающем экспериментальную геронтологию.

 Результаты подтвердили ранее существующую гипотезу, твердящую о необходимости силовых тренировок, поскольку они уменьшают и предотвращают потери мышечной массы у пожилых.

 Сейчас значительно вырос интерес к процессу старения, причем таким аспектам, как хрупкость костей и инвалидность, уделяется пристальное внимание демографических и клинических исследований.

 Выполненные специальные исследования показали, какой должна быть для пожилых людей программа физических упражнений, чтобы она сочетала тренировки на выносливость и возрождение силы мышц. Полученные результаты, по свидетельству исследователей, имеют значительный практический интерес, поскольку этот аспект жизни пожилых людей еще мало изучен.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 64

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

284

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)