ЗОЖ. Пожилым людям полезны физические тренировки

/netcat_files/83/105/d84a488e65d1be4d5eed93107510796e
Рейтинг
0
0 голосов

 


 


 


 


 


 


 


 


 Всего три месяца тренировок, у которых направленность - улучшение силы мышц, для пожилых людей весьма эффективный способ улучшения качества жизни и функциональных возможностей. Это определили специальные исследования. Выводы этой работы были опубликованы для общего доступа в научном журнале, освещающем экспериментальную геронтологию.


 Результаты подтвердили ранее существующую гипотезу, твердящую о необходимости силовых тренировок, поскольку они уменьшают и предотвращают потери мышечной массы у пожилых.


 Сейчас значительно вырос интерес к процессу старения, причем таким аспектам, как хрупкость костей и инвалидность, уделяется пристальное внимание демографических и клинических исследований.


 Выполненные специальные исследования показали, какой должна быть для пожилых людей программа физических упражнений, чтобы она сочетала тренировки на выносливость и возрождение силы мышц. Полученные результаты, по свидетельству исследователей, имеют значительный практический интерес, поскольку этот аспект жизни пожилых людей еще мало изучен.

Все Новости...