ЗОЖ. Пожилым людям полезны физические тренировки

Всего три месяца тренировок, у которых направленность - улучшение силы мышц, для пожилых людей весьма эффективный способ улучшения качества жизни и функциональных возможностей. Это определили специальные исследования. Выводы этой работы были опубликованы для общего доступа в научном журнале, освещающем экспериментальную геронтологию.

Результаты подтвердили ранее существующую гипотезу, твердящую о необходимости силовых тренировок, поскольку они уменьшают и предотвращают потери мышечной массы у пожилых.

Сейчас значительно вырос интерес к процессу старения, причем таким аспектам, как хрупкость костей и инвалидность, уделяется пристальное внимание демографических и клинических исследований.

Выполненные специальные исследования показали, какой должна быть для пожилых людей программа физических упражнений, чтобы она сочетала тренировки на выносливость и возрождение силы мышц. Полученные результаты, по свидетельству исследователей, имеют значительный практический интерес, поскольку этот аспект жизни пожилых людей еще мало изучен.

Все новости »