Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное среда, 16 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивная диетология. Сахар как средство повышения физической и эмоциональной выносливости спортсмена

24 февраль 2014

Спортивная диетология. Сахар как средство повышения физической и эмоциональной выносливости спортсмена

 

 

 

 

 

 

 

 

 Российский Центр исследований сахара (ЦИС) предоставил в распоряжение российских олимпийцев специальную спортивную диету, направленную на повышение их физической и эмоциональной выносливости. Небольшое увеличение количества сахара, употребляемого в определенное время – позволяет ожидать больших успехов во время проведения ряда спортивных состязаний.

 Увеличение дневного рациона сахара всего на 10% позволяет спортсменам, выступающим в биатлоне, конькобежном спорте, шорт-треке, лыжном двоеборье, улучшить свои показатели. Результаты многолетней работы сотрудников ЦИС убеждают, что прием, незадолго до старта, 50 – 60 грамм сахара (в составе спортдринка) дает возможность ожидать повышения выносливости спортсмена на 4 – 8%%.

 Особое значение имеет время приема этого сладкого и разрешенного «допинга». Прием рассчитанного количества сахара в течение часа до старта - снижает скорость расходования гликогена, что благотворно воздействует на результаты состязаний, которые характеризуются интенсивностью, равномерностью и продолжительностью нагрузок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 48

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

318

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)