Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 20 мая 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Спортивные диетологи разработали рацион, способствующий выведению холестерина из организма

02 март 2014

Спортивные диетологи разработали рацион, способствующий выведению холестерина из организма

 

 

 

 

 

 

 

 

 Спортивные диетологи настоятельно рекомендуют вводить в рацион питания спортсменов овес. Привлекательность данного злака для спортсменов обеспечивается не только высоким содержанием белка, но и способностью клетчатки, находящейся в овсе, кардинально снижать уровень холестерина в крови.

 Как показали последние исследования – это способствует лучшей работе кровеносной системы во время повышенных физических нагрузок. Низкомолекулярные соединения холестерина, создающие атеросклеротические бляшки, уменьшают ток крови, снижают возможность доставки тканям кислорода и питательных веществ. В обычной жизни, это проявляется в постепенном развитии ИБС (ишемической болезни сердца), а в тяжелых случаях – приводит к инфаркту миокарда либо инсульту. В период интенсивных нагрузок, испытываемых организмом спортсмена – сужение кровеносных сосудов вызывает кислородное голодание мозга и сердечной мышцы.

 Обязательное введение в рацион спортсмена продуктов из овса – не только снижает вероятность появления склеротических бляшек, но и способствует полному выведению низкомолекулярного холестерина из организма. Это приводит к уменьшению вероятности возникновения ряда заболеваний сердечно-сосудиствой системы, позволяет создать оптимальные условия для нормальной работы организма спортсмена в условиях повышенных физико-эмоциональных нагрузок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 113

Умер Дмитрий Бабиченко

В Москве умер Мэтр спортивной медицины Дмитрий Иванович Бабиченко. Ему было 64 года 221

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)