Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
27 март 2014
Регулярные и интенсивные физические нагрузки спасают от простудных заболеваний
Ученые Лондонской школы гигиены и медицины, основываясь на результатах своего исследования, заявили, что ежедневные, двадцати минутные занятия спортом – позволяют значительно снизить вероятность возникновения простудного заболевания. Регулярность и интенсивность тренировочного процесса оказывают непосредственное влияние на эффективность данного способа профилактики гриппа и ОРЗ. К подобному выводу медики пришли после опроса и изучения медицинских карточек 5 тысяч человек.
Выявленные закономерности позволяют определить основную направленность любительского спорта, а тренерам фитнес клубов и спортивным медикам – подобрать оптимальный уровень нагрузок в каждом индивидуальном случае. Подобный дифференцированный подход особенно актуален в связи с участившимися несчастными случаями, которые происходят во время занятий физкультурой в школах либо высших учебных заведениях.
Для тех же, кто не испытывает желание заниматься спортом – медики рекомендуют танцы, бег, быструю ходьбу либо работу в огороде. Нагрузки, получаемые организмом человека при 20 минутном занятии спортом, к примеру, соответствуют двум с половиной часов танцев или 75 минутам занятий аэробикой.
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!
В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...
239
Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL
226
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.
Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.
Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?
Ну, конечно же в Осетии!