Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 24 октябрь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Регулярные и интенсивные физические нагрузки спасают от простудных заболеваний

27 март 2014

Регулярные и интенсивные физические нагрузки спасают от простудных заболеваний

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ученые Лондонской школы гигиены и медицины, основываясь на результатах своего исследования, заявили, что ежедневные, двадцати минутные занятия спортом – позволяют значительно снизить вероятность возникновения простудного заболевания. Регулярность и интенсивность тренировочного процесса оказывают непосредственное влияние на эффективность данного способа профилактики гриппа и ОРЗ. К подобному выводу медики пришли после опроса и изучения медицинских карточек 5 тысяч человек.

 Выявленные закономерности позволяют определить основную направленность любительского спорта, а тренерам фитнес клубов и спортивным медикам – подобрать оптимальный уровень нагрузок в каждом индивидуальном случае. Подобный дифференцированный подход особенно актуален в связи с участившимися несчастными случаями, которые происходят во время занятий физкультурой в школах либо высших учебных заведениях.

 Для тех же, кто не испытывает желание заниматься спортом – медики рекомендуют танцы, бег, быструю ходьбу либо работу в огороде. Нагрузки, получаемые организмом человека при 20 минутном занятии спортом, к примеру, соответствуют двум с половиной часов танцев или 75 минутам занятий аэробикой.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Говядина с черносливом

Рецепты для активных людей.

Говядина с черносливом

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)