Тренировки на свежем воздухе полезнее, чем занятия в зале

По проведённым исследованиям учёного Майкла Дункана из Ковентри было выяснено, что имеет значение место и обстановка, где проходят занятия спортом. Была отобрана группа подростков, которые занимались тренировками на природе и в спортивном зале.

В ходе эксперимента выяснилось, что артериальное давление детей, занимающихся на свежем воздухе значительно ниже, чем у тех, кто тренировался в закрытом помещении. Дети из первой группы выполняли тренировки на велотренажерах, при этом они просматривали синхронизированное видео лесной природы, вместе с движением тренажера. Такая своеобразная поездка по лесу длилась в течении 15-ти минут. Вторая группа детей выполняла точно такие же упражнения на тренажерах, но уже без сопровождения видео с пейзажами леса.

По результатам стало видно, что первая группа показала уровень кровяного давления ниже, чем у группы без «природной поездки».

Все новости »