Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Тренировки на свежем воздухе полезнее, чем занятия в зале

11 апрель 2014

Тренировки на свежем воздухе полезнее, чем занятия в зале

 

 

 

 

 

 

 

 По проведённым исследованиям учёного Майкла Дункана из Ковентри было выяснено, что имеет значение место и обстановка, где проходят занятия спортом. Была отобрана группа подростков, которые занимались тренировками на природе и в спортивном зале.

 В ходе эксперимента выяснилось, что артериальное давление детей, занимающихся на свежем воздухе значительно ниже, чем у тех, кто тренировался в закрытом помещении. Дети из первой группы выполняли тренировки на велотренажерах, при этом они просматривали синхронизированное видео лесной природы, вместе с движением тренажера. Такая своеобразная поездка по лесу длилась в течении 15-ти минут. Вторая группа детей выполняла точно такие же упражнения на тренажерах, но уже без сопровождения видео с пейзажами леса.

 По результатам стало видно, что первая группа показала уровень кровяного давления ниже, чем у группы без «природной поездки».

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 16

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

192

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 157

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)