Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 18 ноябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Тейпирование

Вопрос: Добрый день! Подскажите можно использовать тейп на икроножную мышцу?...травма: надрыв медиальной головки икроножной мышцы по визуальному осмотру врача..от гипса отказалась, т.к хочу сначала сделать УЗИ
Ответ: Здравствуйте! Безусловно, тейпом можно зафиксировать икроножную мышцу. Есть одно но... Повязки из х/б тейпов не предназначены для длительного ношения. Не дышит кожа, конденсируется влага. Пластиковая лангета - выход. Кинезиотейпирование на травмированную поверхность поможет убрать гематому, отек, ускорит заживление. Кинезиотейп можно носить не коже несколько дней.

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Выбор и прием протеинов для спорта

12 апрель 2014

Выбор и прием протеинов для спорта

 

 

 

 

 

 

 

 

 Как правильно начинать принимать протеин, и в каких дозировках? Нередко начинающие спортсмены делают ошибки по незнанию или из-за нежелания изучить инструкцию. Наиболее безопасно и надёжно будет для начала принимать минимальное количество и постепенно, доводя до указанной нормы на упаковке.

 Поскольку сейчас производятся коктейли с добавлением минералов и витаминов группы «В», покупать и принимать такие коктейли медики не рекомендуют. Необходимое количество минералов поступает в организм вместе с пищей, а их излишество может только навредить, впрочем, как и недостаток.

 Самый хороший и безопасный коктейль должен состоять из белков и углеводов. Медики советуют употреблять протеиновые коктейли после тренировки утром или вечером, но для тех, кто только начинает важно соблюдать режим приёма и тренировок.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

133

СпортМед – 2018 приглашает специалистов спортивной медицины

Международная научная конференция пройдет в Москве в начале декабря

181

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)