Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
13 апрель 2014
Плавание - прямой путь к здоровью. О пользе плавания для детей.
Из беседы с тренером бесплатной школы плавания для младших классов стало известно, что дети, регулярно посещающие занятия меньше болеют среди учебного года. В период вспышек ОРВИ её подопечные менее подвержены заболеваниям. К тому же, было замечено, что занятия плаванием благотворно влияют на нервную систему детей.
Для улучшения состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата плавание наилучший вид спорта и замечательный метод реабилитации. Следует отметить, что школьные занятия физкультурой вместе с плаванием дают превосходный результат и на успеваемость детей в целом. Дети становятся более спокойными и внимательными, как на уроках, так и дома.
Детские педиатры так же отмечают, что у детей, регулярно занимающихся плаванием, уходят даже многие хронические заболевания. Несмотря на то, что начинать занятия плаванием рекомендуется уже с рождения, медики считают, что начинать никогда не поздно.
И еще немаловажный момент. Если вы решили отдать свое чадо в какую-либо секцию, будь-то футбол, хоккей или какой-либо другой вид спорта - предварительно поводите его, хотя бы полгода, в бассейн. Эффект не заставит себя ждать. Придя в секцию ваш ребенок будет крепче своих сверстников не только физически, но и будет отличаться от них лучшей координацией и выносливовтью Кроме этого умение плавать пригодится на всю жизнь.
И не надо ждать пондельника. Сегодня - воскресенье, сходите всей семьей в бассейн, получите огромное удовольствие на только от плавания, но и от общения с близкими.
Последние Новости о спортивной медицине.
Книгу «Как стать профессионалом и чемпионом» Андрея Агапова можно купить теперь на Амазон
Книга предназначена для детей и подростков, занимающихся спортом.
11
Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.
АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"
145
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы