Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 24 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / 5 мифов в фитнесе

15 апрель 2014

5 мифов в фитнесе

 

 

 

 

 

 

 

 

 Есть некоторые предубеждения о спортивных тренировках, которые являются недостоверными.

 1.Крепкий пресс не даст появляться жиру
Посмотрите хоть раз бокс, и вы увидите, что, несмотря на то, что боксёры имеют сверх крепкий пресс - жира в области живота от этого не убавляется. Избавиться совсем от жира на животе можно подходя к этому вопросу комплексно с диетой, фитнесом и качанием пресса.

 2. Без крепатуры - тренировка была неэффективной Ощущения организма после тренировки могут быть различными и у каждого индивидуальными. Тем чаше и дольше вы тренируетесь, тем менее болезненной будет для ваших мышц очередная нагрузка.

 3. Если хорошо вспотел - значит, тренировка удалась.
Выход шлаков через пот это всегда полезно, но на качество работы мышц не отражается.

 4. Тренажёрный зал изуродует женскую фигуру
Многие леди сознательно обходят стороной тренажёры, боясь испортить нежный вид своей фигуры. Всё дело гормоне тестостероне, который не позволит женскому телу превратиться в качка. Его в организме не достаточно.

 5. Слабые тренировки дают похудение
Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий сжигаете. Активность в тренировках напрямую влияет на избавление от жира.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Голос пропал или сел: что делать?

Пропавший голос - проблема не только профессиональных артистов...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)