Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 19 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / 5 мифов в фитнесе

15 апрель 2014

5 мифов в фитнесе

 

 

 

 

 

 

 

 

 Есть некоторые предубеждения о спортивных тренировках, которые являются недостоверными.

 1.Крепкий пресс не даст появляться жиру
Посмотрите хоть раз бокс, и вы увидите, что, несмотря на то, что боксёры имеют сверх крепкий пресс - жира в области живота от этого не убавляется. Избавиться совсем от жира на животе можно подходя к этому вопросу комплексно с диетой, фитнесом и качанием пресса.

 2. Без крепатуры - тренировка была неэффективной Ощущения организма после тренировки могут быть различными и у каждого индивидуальными. Тем чаше и дольше вы тренируетесь, тем менее болезненной будет для ваших мышц очередная нагрузка.

 3. Если хорошо вспотел - значит, тренировка удалась.
Выход шлаков через пот это всегда полезно, но на качество работы мышц не отражается.

 4. Тренажёрный зал изуродует женскую фигуру
Многие леди сознательно обходят стороной тренажёры, боясь испортить нежный вид своей фигуры. Всё дело гормоне тестостероне, который не позволит женскому телу превратиться в качка. Его в организме не достаточно.

 5. Слабые тренировки дают похудение
Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий сжигаете. Активность в тренировках напрямую влияет на избавление от жира.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

143

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 200

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Мед и пчелиная пыльца оказывают положительное действие на организм спортсмена

Мед можно порекомендовать всем спортсменам для восстановления, укрепления и сохранения здоровья.

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Салат «Микс»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Микс»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)