Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
15 апрель 2014
5 мифов в фитнесе
Есть некоторые предубеждения о спортивных тренировках, которые являются недостоверными.
1.Крепкий пресс не даст появляться жиру
Посмотрите хоть раз бокс, и вы увидите, что, несмотря на то, что боксёры имеют сверх крепкий пресс - жира в области живота от этого не убавляется. Избавиться совсем от жира на животе можно подходя к этому вопросу комплексно с диетой, фитнесом и качанием пресса.
2. Без крепатуры - тренировка была неэффективной Ощущения организма после тренировки могут быть различными и у каждого индивидуальными. Тем чаше и дольше вы тренируетесь, тем менее болезненной будет для ваших мышц очередная нагрузка.
3. Если хорошо вспотел - значит, тренировка удалась.
Выход шлаков через пот это всегда полезно, но на качество работы мышц не отражается.
4. Тренажёрный зал изуродует женскую фигуру
Многие леди сознательно обходят стороной тренажёры, боясь испортить нежный вид своей фигуры. Всё дело гормоне тестостероне, который не позволит женскому телу превратиться в качка. Его в организме не достаточно.
5. Слабые тренировки дают похудение
Чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше калорий сжигаете. Активность в тренировках напрямую влияет на избавление от жира.
Последние Новости о спортивной медицине.
Витамин D и самоизоляция
Эксперты рекомендуют мониторинг показателей витамина D в период пандемии.
90
Вебинар по спортивной психологии в июне. 32 Академических часа. Идет набор слушателей
89
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы