17 апрель 2014

Физические нагрузки для похудения

 Многие мечтают иметь здоровое и стройное тело, но не знают, как правильно это сделать и зацикливаются только на одних диетах, которые зачастую вредят организму. Хорошо, когда человек умеет правильно сочетать физические нагрузки с правильным рационом питания.

 Выбирайте упражнения по душе. Ходьба будет отличным решением для тех, кто не хочет или не может по причине здоровья выполнять более сложные и тяжёлые физические нагрузки. Но, тем не менее, ходьба благотворно влияет на общее состояние организма, позволяя медленно и стабильно терять в весе.

 Езда на велосипеде имеет ряд преимуществ, к тому же, этим можно заниматься и в выходные и после работы или учёбы. Поездки на велосипеде помогут избавиться и предотвратить появление целлюлита, укрепить сердце и нервную систему. За один час прогулки на велосипеде вы можете избавить от 300 калорий, а то и больше.

К таким же не менее приятным видам спорта можно отнести плавание и танцы.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Приглашаем специалистов спортивной медицины на ХII международный симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии. 19-20 октября 2019 года. Москва

Количество мест ограничено. Времени осталось мало. Успейте попасть на праздник спортивной медицины 126

Спортивная психология. Курсы повышения квалификации. Сентябрь - октябрь 2019 год

Очно-заочная форма. Москва. 123

Семинар ( курсы ) по тейпированию Андрея Агапова 3-4 декабря 2019 года. г. Москва

Количество мест в группе ограничено 175

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»