Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
17 апрель 2014
Физические нагрузки для похудения
Многие мечтают иметь здоровое и стройное тело, но не знают, как правильно это сделать и зацикливаются только на одних диетах, которые зачастую вредят организму. Хорошо, когда человек умеет правильно сочетать физические нагрузки с правильным рационом питания.
Выбирайте упражнения по душе. Ходьба будет отличным решением для тех, кто не хочет или не может по причине здоровья выполнять более сложные и тяжёлые физические нагрузки. Но, тем не менее, ходьба благотворно влияет на общее состояние организма, позволяя медленно и стабильно терять в весе.
Езда на велосипеде имеет ряд преимуществ, к тому же, этим можно заниматься и в выходные и после работы или учёбы. Поездки на велосипеде помогут избавиться и предотвратить появление целлюлита, укрепить сердце и нервную систему. За один час прогулки на велосипеде вы можете избавить от 300 калорий, а то и больше.
К таким же не менее приятным видам спорта можно отнести плавание и танцы.
Последние Новости о спортивной медицине.
На Amazon.com появилась вторая книга Андрея Агапова из серии «Как стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам»
Книга адресована детям школьного возраста
98
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы