Растяжение связок голеностопного сустава: первая помощь

Рейтинг

0

0 голосов

 Практически каждый человек с наступлением весны становится более активным. Появляется больше энергии и сил. Наш организм, и в частности связки, за зиму отвыкли от подобных нагрузок и усталость мышц приходит раньше, чем мы ожидаем. Заполучить растяжение связок довольно просто, даже если вы не начали активно заниматься спортом. Причиной могут быть и обувь, и ступенька, и кочка в лесу или на даче.  С приходом весны, женщины чаще одевают обувь на высоком каблуке, что может явиться причиной подобной травмы.

 Если обнаружены следующие симптомы, значит необходима срочная помощь.
- сильная и ноющая боль в месте поражения
- появление отёка
- заметное появление гематомы (синяка) 
- ощущение боли при надавливании и при движениях сустава  

 Для оказания первой помощи - следует приложить лёд или смоченную в холодной воде ткань. Следует зафиксировать повреждённую область эластичной тканью или бинтом так, чтобы в области сустава не возникало онемения. Не стоит подвергать сустав лишним движениям. Идеальное положение - приподнять конечность к верху.
Обратитесь к врачу, как можно скорее.