Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 21 мая 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Вопрос: Приобрету шарнирный бандаж на колено Muller hinge 2100.
Ответ:

Интернет магазин спортивной медицины Спортдоктор.ру 

Делайте заказ здесь

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / ЗОЖ. Специалисты разработали правила, облегчающие ведение активного образа жизни

29 апрель 2014

ЗОЖ. Специалисты разработали правила, облегчающие ведение активного образа жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 Проведенные исследования позволили специалистам разработать ряд правил, повышающих у женщин мотивацию ведения активного образа жизни с пользой для собственного здоровья и красоты:

- следует заручиться поддержкой друзей, для чего рекомендуется начать посещение фитнес клуба вместе с подругой;

- чередование занятий в тренажерном зале с плаванием, бегом, ездой на велосипеде – позволяет получить максимум удовольствия от посещения фитнес клуба;

- не следует отменять занятия ради похода в кино либо вечеринки – следует выделить полчаса в день, чтобы позаботиться о себе;

- при насыщенном рабочем дне – лучшим временем для тренировок является утро;

- настоятельно рекомендуется записывать свои показатели (вес, время, затраченное на тренировки, количество приседаний либо подтягиваний), чтобы иметь возможность контролировать свои результаты, видеть положительные изменения в своем самочувствии;

- если имеется возможность – лучше отказаться от транспорта, отдав предпочтение ходьбе либо передвижению на велосипеде;

- поставив перед собой определенные цели (надеть джинсы либо платье, которые были впору несколько лет назад), придумав для себя определенную премию – можно добиться гораздо лучших результатов

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Движение - это здоровье

Мнение известного ортопеда: Физические упражнения – это лекарство 21

Бег: польза или вред. Мужское здоровье

Многих мужчин, приверженцев регулярного бега, беспокоит вопрос – не опасна ли данная сверхпопулярная дисциплина для половой системы? 64

Приглашаем врачей на конференцию "Детско-юношеский футбол в России"

Мероприятие пройдет 14 мая в Москве, на РЖД Арене 76

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

В дни тяжелых тренировок

Для поддержания работоспособности и в дни усиленных тренировок помогут...

Как похудеть?

Худеть без диет реально. Это не новость, это руководство к действию. Попробуйте, работает безотказно.

Уха на костре. Андрей Агапов

Кто не пробовал уху, приготовленную на природе,- многое потерял.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)