Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача.
30 апрель 2014
Наука и спорт. Для контроля результатов фитнес подготовки применяются компьютерные программы
Для повышения эффективности овладения техникой выполнения упражнений в Кроссфите (CrossFit), относительно новом виде фитнеса, в последнее время стала все чаще применяться специальная компьютерная программа, позволяющая оптимизировать процесс совершенствования занимающегося.
Основанный Грегом Глассманом (Greg Glassman), этот вид фитнеса предусматривает интенсивное выполнение различных силовых упражнений, а работа над устранением ошибок – должна проводиться коллективно, с обязательной регистрацией всех результатов. Это придает некий «соревновательный дух» фитнесу.
В компьютерную программу вносятся не только первичные данные занимающегося (вес, рост), но и все последующие изменения (качество выполнение упражнений, питание, качество сна, достигнутые результаты). Занесение всех этих параметров в базу данных позволяет наглядно контролировать изменения в состоянии здоровья любителя фитнеса, определить пик спортивной формы.
Последние Новости о спортивной медицине.
На Amazon.com появилась вторая книга Андрея Агапова из серии «Как стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам»
Книга адресована детям школьного возраста
100
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы