Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 25 март 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная психология

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой, она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю ,что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста, как вернуть ей веру в себя.
Ответ:

Ваш вопрос мы адресовали ректору АНО ДПО «Национального института биомедицины и спорта», директору МРОО НМО "Лаборатория физической культуры и практической психологии", кандидату педагогических наук, доценту Ольге Владимировне Тиуновой. Читать ответ

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Включение программы кросс-тренинга в тренировочный процесс значительно снижает количество травм у спортсменов

01 мая 2014

Включение программы кросс-тренинга в тренировочный процесс значительно снижает количество травм у спортсменов

 

 

 

 

 

 

 

 

 Разработанная всего 15 лет назад методика кросс-тренинга стала эффективным способом профилактики спортивного травматизма. Чередование физических нагрузок, применение различных силовых методик (йоги, тренажеров, свободного веса) – позволяют добиться гармоничного развития мускулатуры, снизить вероятность получения травмы, препятствуют появлению состояния «перетренированности».

 Рост интереса к кросс-тренингу со стороны элитных бегунов, сделавших эту программу центром тренировочного процесса, способствует явному повышению результатов, снижению травматизма, сокращению времени, необходимому на реабилитацию и восстановления после вынужденного прекращения тренировок. Силовые тренировки, к примеру, позволяют укрепить мышцы внешней стороны бедра, устраняя нестабильность в области колена, бедра либо лодыжки во время бега.

 Чередование видов упражнений, заменяя бег велосипедным спортом, плаванием, силовыми упражнениями – дает возможность устранить постоянные «ударные» нагрузки на нижние конечности. Обязательное использование элементов стретчинга (растяжки) – сокращает вероятность возникновения травм сухожилий.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Весенний рацион питания от спортивного диетолога

Врач спортивной медицины поделился мнением о том, что следует употреблять в пищу весной. Перечисленные продукты помогут восполнить сезонную нехватку полезных микроэлементов и победят авитаминоз.

23

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 58

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 67

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

После игры...

Метаболическое окно хорошо закрывать осетинскими пирогами с сыром, мясом, картошкой или зеленью...

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)