Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 22 февраль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Вопрос: Приобрету шарнирный бандаж на колено Muller hinge 2100.
Ответ:

Интернет магазин спортивной медицины Спортдоктор.ру 

Делайте заказ здесь

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Как заняться спортом с нуля? Простые рекомендации ученых

10 мая 2015

Как заняться спортом с нуля? Простые рекомендации ученых

Центр спортивной медицины и спортивной реабилитации, что в Техасском Остине, разработал универсальную программу для подростков, решивших заняться спортом. Отлично понимая, что тинейджеру приходится буквально «разрываться» между учебой, общением с друзьями, семейными обязанностями, специалисты Центра все же рекомендуют уделить внимание собственной физической форме, поскольку проблемы с избыточным весом имеет каждый третий ребенок в США.

 Чтобы стремление заниматься физическими упражнениями стало привычкой, медики настоятельно рекомендуют придерживаться простых правил, что позволит избежать травмы, излишнего переутомления молодого организма:

 - начинать следует с малого, поскольку для достижения заметных результатов требуется время;

- здоровый образ жизни заключается не только лишь в выполнении физических упражнений, но и в здоровом питании, что требует введения в рацион овощей, нежирных белковых продуктов;

- во время занятий спортом следует иметь под рукой воду, чтобы вовремя восполнять потери жидкости при потоотделении;

- регулярные занятия спортом в подростковом возрасте требуют увеличения времени, выделяемого для сна;

- рекомендуется найти приятеля для совместных занятий спортом, что позволит преодолеть физические трудности, да и в нужный момент будет оказана помощь.

Вот такие вот простые, универсальные правила, в рамках ежегодного апрельского «Месячника безопасности в подростковом спорте» предлагают спортивные медики.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. План семинаров и курсов на февраль-март 2018 года

Лаборатория физической культуры и практической психологии 37

IV Международный Конгресс АСТАОР сегодня начинает свою работу

Сегодня Москва радушно принимает гостей IV Международного Конгресса АСТАОР. Несмотря на скрипучий мороз, в форуме примет рекордное количество участников из разных субъектов Российской Феде 83

Болельщик без флага, что солдат без автомата.

Раздумья про вброс информации о запрете использования болельщиками российского флага на трибунах Олимпиады - 2018

110

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

Профилактика простудных заболеваний

Для профилактики простудных заболеваний, в холодное время года, сразу после тренировки или игры...

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)