Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Для мозга полезны занятия спортом

28 июль 2013

Для мозга полезны занятия спортом

Согласно исследованиям ученых из Университета штата Иллинойс (США), для улучшения способностей к обучению и развития памяти необходимо регулярно заниматься спортом. Интересно, что этот принцип действителен для людей любого возраста – и для молодежи, и для пожилых людей.
Ежедневных пешие прогулки, а также катание на велосипеде, по мнению исследователей, позволяют пожилым людям достигнуть отличных результатов в улучшении навыков решения проблем и развития памяти на 15-20%, положительно влияют на процесс возобновления нервных тканей в области, что отвечает за функцию памяти. Соответственно, физическая нагрузка «омолаживает» мозг пожилого человека на 1-2 года.
Также исследователи обнаружили, что для физически активных детей и подростков характерны лучшая успеваемость, быстрая реакция при переключении на разные задачи и высокий результат при выполнении трудных заданий.
Ученые решили провести эксперимент: добровольные участники при наличии отвлекающих факторов (разговора по мобильному или прослушивание музыки в наушниках) пробовали переходить через модель улицы. Результаты исследований подтвердили мнение о пользе занятий спортом: физически подготовленные дети успешно без ошибок справлялись с данным заданием, в то время как при наличии отвлекающих факторов школьники, которые вели сидячий образ жизни, ошибались и переходили дорогу на красный свет.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 16

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

192

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 157

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)