Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 16 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Регулярные физические упражнения защитят сердце от повреждений

28 июнь 2013

Регулярные физические упражнения защитят сердце от повреждений

Занятия спортом защищают сердце от сердечного приступа и других повреждений. Согласно исследованиям ученых медицинской школы Эмори, сердце имеет способность к выработке и хранению оксида азота, что снижает риск сердечных повреждений. Оксид азота является быстро распадающейся молекулой, которая выделяется внутри организма, активизируя химические процессы, что помогают расслабить кровеносные сосуды сердца и увеличить приток крови. Химические соединения нитрозотиолы и нитриты, в которых с помощью серы к белкам прикрепляется оксид азота, функционируют в роли резервуаров для оксида азота на тот случай, когда в организме нехватка кислорода или ограничен кровоток.

В он-лайн журнале Исследования кровообращения были опубликованы результаты исследований команды Эмори, которые доказали способности нитрозотиолов и нитритов снижать риск повреждений сердца после сердечного приступа. Авторы исследования – Джон Калверт (доцент кафедры хирургии), Дэвид Лефер (профессор хирургии).

Медицинский эксперимент доказал, что выделяемый организмом во время активных нагрузок оксид азота хранится в сердце и кровотоке в виде нитрозотиолов и нитритов. Польза от спортивных тренировок носит кратковременный характер, поэтому ключевое значение имеет регулярность нагрузок.

На примере мышей экспериментаторы доказали, что бег на колесе на протяжении четырех недель помогает защитить мышей при перевязке коронарной артерии от ишемии. В результате физических тренировок площадь инфаркта сердечной мышцы при ишемии сокращалась. Защитный эффект сохранялся еще неделю после того, как прекращались занятия бегом на колесе.

Стабильная физическая нагрузка, по мнению исследователей, увеличивала уровень фермента, производящего оксид азота (eNOS - эндотелиальную синтазу оксида азота). Уровни нитрозотиолов и нитритов в тканях сердца и в крови, уровни eNOS в сердце продолжали быть высокими после прекращения тренировок в течение недели, что существенно отличало их от других ферментов, которые вырабатывались сердцем во время физической нагрузки. Через четыре недели после завершения периода активных упражнений уровень нитрозотиолов и нитритов в сердце становился таким, как до тренировок.

Исследования проводились при поддержке Национальных институтов здравоохранения, Кардиологического центра Карлайла Фрейзера и Американской ассоциации диабета при Больнице Мидтаун (Университет Эмори).

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве 24-25 июля 2018 года

Группа маленькая – 10 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

176

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 147

Допинг в лыжном спорте

Спортивное питание для Лыжной Федерации Австрии предварительно тестируется Европейской лабораторией NSF International 120

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Крем –суп из белых грибов и гребешков

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)