Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 16 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Слишком длительная пассивность вредна для здоровья

04 апрель 2012

Слишком длительная пассивность вредна для здоровья

Специалистами, которые опубликовали свои результаты исследования в Британском Журнале Спортивной медицины, доказано, что при слишком длительном периоде сидения человек может навредить своему организму.

Шведские ученые из Стокгольмского Университета и Института Каролинкса определили, что такое понятие, как «малоподвижный образ жизни» является синонимом понятия  «отсутствие регулярных физических упражнений». Они считают, что в данном случае необходимо употребление такого выражения, как «мышечная пассивность».
Исследование, проводимое шведскими учеными, показало, что при сидячем образе жизни и при отсутствии мышечных сокращений, активных движений человека может привести к ожирениям, диабетам, заболеваниям сердца, раку и даже к смерти. Причем, данный факт не зависит от уровня степени физической нагрузки, выбранной испытуемым.

Исследователи же из Австралии определили, что женщины, проводимые время перед экраном телевизора, на 26% подвержены риску появления метаболического синдрома, который является предвестником сердечнососудистых заболеваний и диабета. Даже если люди будут выполнять небольшие упражнения, то их здоровье будет подвержено большому риску заболеваний, чем у тех, кто чередует постоянные нагрузки с продолжительными промежутками сидения.

Исследователи считают, что необходимо проводить дальнейшие исследования для того, чтобы установить взаимосвязь между проблемами здоровья и продолжительным сидением. Однако, многие предпосылки учеными были определены, в их число вошли и работы ферментов, известные как липопротеинлипаза, играющие важнейшую роль в регуляции главных липидов крови. В связи с этим, авторы исследования предложили совершенно новую модель «физиологии пассивности». Данная парадигма означает, что сидячий образ жизни и отсутствие активности мышц смогут увеличивать риск возникших проблем, связанных со здоровьем. Кроме того, определено, что пассивный образ жизни – это отдельный тип поведения человека, имеющего отрицательные последствия для организма.

В результате, учеными был сделан вывод о том, что можно компенсировать реакцию организма на продолжительное сидение за счет того, что необходимо увеличить период времени занятий спортом.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве 24-25 июля 2018 года

Группа маленькая – 10 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

176

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 147

Допинг в лыжном спорте

Спортивное питание для Лыжной Федерации Австрии предварительно тестируется Европейской лабораторией NSF International 120

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Консоме куриное с клецками

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Консоме куриное с клецками.

Голос пропал или сел: что делать?

Пропавший голос - проблема не только профессиональных артистов...

Фреш «Витаминный»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Фреш «Витаминный»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)