Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 19 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Определено, как мотивироваться перед занятиями спортом

05 июнь 2013

Определено, как мотивироваться перед занятиями спортом

Согласно исследованию, результаты которого описаны в журнале Motivation and Emotion, люди, использующие популярные убеждения, сущность которых состоит в достижении мотивации для активности в спорте, могут быть импульсивными в решении простых проблем. Таким образом, способствует только подрыванию планируемых долгосрочных целей.

Наиболее распространенные виды самоконтроля (фразы «борьба», «сила воли» и другие) чаще всего употребляются человеком для того, чтобы успешно справиться со своим поведением и для мотивации спортивной деятельности.

Джастин Хелпер, являющийся аспирантом Университета Иллинойса и возглавляющий исследование совместно с Долорес Альбаррасини, профессором психологии, считает, что люди пытающиеся быть чересчур активными, используя самовнушение, могут стать импульсивными, решая те или иные задачи.

В ходе первого эксперимента испытуемых подвергали воздействию определенных слов, предлагая им при этом либо действие («активный», «старт»), либо бездействие («пауза», «стоп».). После этого учеными был проверен самоконтроль испытуемых, в ходе которого был измерен уровень готовности отказа от денежного вознаграждения, производя обмен спустя некоторое время на большую сумму.

В ходе второго эксперимента ученые подвергали испытуемых либо к действию, либо к бездействию, используя слова. Затем был проверен уровень импульсивного управления в компьютерной игре.

Результаты исследования показали, что в двух экспериментах испытуемые, мотивированные на активность, чаще всего, выбирали немедленное вознаграждение, нежели те, кто был инициирован со слов о бездействии.

Исследователями было определено, что человек, находящийся в расслабленном состоянии, больше подвергается к искушениям. Таким образом, мотивируя на занятия спортивной деятельностью, стоит помнить, что в спокойном состоянии спортсмен может добиться больших успехов. Если  же резко перед началом тренировок начинать говорить себе «активный, быстро, старт и тому подобное», то успех будет достигнут намного меньше.

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 64

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

283

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Ивица Олич и капустный лист.

Ивица Олич, будучи игроком ЦСКА, травмировал колено...

Малосольные огурцы в пакете.

Очень простой рецепт. Но, вкусно! Через полчаса хрустящие огурчики можно подавать к столу.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)