Восстановить мышцы после тренировок поможет массаж

/netcat_files/83/105/9f265d356635a17863e2628f2468584f
Рейтинг
5.0
1 голосов

  Многие атлеты свидетельствуют о чудодейственном свойстве массажа снятия боли  после изнуряющих физических нагрузок. Преобладает научная база, которая поддерживает факт уменьшения воспаления и стимулирования роста в мышцах скелета новых митохондрий, благодаря массажу.


  Результаты исследования, проводимые учеными из Университета Мак Мастера в Гамильтоне Онтарио и Института Бака по изучению старения, опубликованы в виртуальном журнале Science Translational Medicine.


  В исследовании принимали участие одиннадцать молодых мужчин. В ходе исследования учеными был использован генетический анализ биопсии мышц испытуемых после того, как они до изнеможения занимались на велотренажерах. Затем по окончании занятий на велотренажерах испытуемым делали классический массаж ног. Биопсия была сделана учеными в три этапа: до выполнения упражнений, после массажа, который длился в течение десяти минут, и после периода восстановления, который длился на протяжении двух с половиной часов.


  Доктор наук, Саймон Мелок, отвечающий за сбор и проведение генетического анализа образцов ткани, сообщил о результатах исследования. Результаты исследования показали, что проводимый массаж благоприятствует биогенезу митохондрий, являющиеся  в клетках энергетическими и производственными единицами. Кроме того, Мелок Саймон добавил, что массаж, включающий в себя такой же механизм, как и простые противовоспалительные лекарственные препараты, способствует уменьшению болевого синдрома. Мелок Саймон считает, что такие методы лечения с помощью манипуляций, как массаж, в медицинской практике могут быть широко использованы. Так, его можно использовать и для круга пожилых людей, и для спортсменов, которые страдают постоянными травмами, и для лиц, которые имеют частые хронические воспалительные заболевания.


  Более восемнадцати миллионов человек в США пользуется массажными процедурами каждый год, делая данный метод широко используемым в медицине. Не смотря на то, что выявлен факт уменьшения хронических болей при использовании долгосрочных процедур массажа и улучшения диапазона движений при клинических испытаниях, остается не доказанным действие массажа на ткани скелета. Данным вопросом на данный момент планирует активно заняться группа ученых.


 


 

Все Новости...