Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Нормализации давления способствует занятие футболом

15 июнь 2013

Нормализации давления способствует занятие футболом

Проведённое Университетом Копенгагена (специально для Датских Университетских больниц) исследование показывает, что только два раза в неделю в течение трёх месяцев интенсивных занятий футболом нормализуется вес и кровяное давление у людей, которые ведут неактивный образ жизни. "Science Daily" сообщает, что обычно прописываемая врачами соответствующая диета и лечебно-профилактическая гимнастика не оказывают такой позитивный эффект за столь короткий срок. Эксперты считают, что секрет заключается в комплексе движений, характерных для игры в футбол: прыжки, бег, повороты корпуса. Данный вид спорта благодаря этим движениям идеально сочетает в себе кардионагрузки и физионагрузки. У нетренированных людей остаётся достаточно высокой частота пульса в течение длительного промежутка времени, что положительно влияет на тренировку сердечной мышцы сосудов.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 16

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

193

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 157

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Гренки с чесноком в духовке за 5-7 минут. Фото пошаговое не нужно.

Простой, но верный рецепт вкуснейших гренок.

Овсяный кисель - секрет русских воинов

Порция овсяного киселя утром, - залог бодрости и хорошей работоспособности на целый день.

Лывжа от Аслана Кокоева, шеф-повара футбольного клуба "Алания" (Владикавказ)

Это осетинское блюдо с удовольствием едят и бразильцы, и котдивуарийцы, и европейцы. Оно, поистине интернационально. Итак...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)
Петрович
05/12/2012

Не всё ладно в Датском королевстве!!! Ну в принципе если у них во многих профессиональных командах люди играют в футбол после основной работы и тренируются 5-6 раз в неделю, то 2 тренировки в неделю у любителей может что-то где-то и улучшат. На самом деле меня очень насторожила фраза - "интенсивных тренировок". Для гипертоников это не приемлемо! Высокая частота пульса длительное время после нагрузки вообще говорит о проблемах с сердечно-сосудистой системой и никак не может действовать положительно. Хотя и у нас я сталкивался с подобными "тренировками". Когда на поляне 5 на 10 метров играют 10 на 10 человек, а порой и 15 на 15.Движения ноль, эмоций через край. Два часа такого "футбола" на искусственной траве на открытом воздухе дают огромную эмоциональную разрядку. Собственно тренировочный эффект ноль,да и не это самое главное... А вообще нерегулярные интенсивные тренировки весьма и весьма чреваты...