31 мая 2013

Врачи констатируют: ежегодно десятки людей калечит «босой бег»

  Большую популярность приобретает в последнее время бег босиком. В связи с этим с официальным предупреждением решили выступить американские медики. The Daily Mail сообщает, что данная мода, по словам медиков, спровоцировала увеличение количества людей с травмами стоп и ног.

  В число повреждений входят тендинит (воспаление) ахиллова сухожилия, растяжение икроножных мышц и даже стрессовые переломы. «Босой бег» особенно опасен для лиц, у которых сильно нарушена чувствительность стоп. Например, он противопоказан диабетикам, которые просто могут травму совсем не заметить.

  У обутых бегунов, для сравнения, шаг обычно больше и приземление происходит на пятку. При беге босиком уменьшается шаг, а приземление происходит на передний отдел стопы или на её среднюю часть. Более того, во втором случае не приходится рассчитывать на амортизацию.

  От 30 до 70 процентов бегунов страдают от стрессовых травм, периодически повторяющихся из года в год, а эксперты не могут прийти к единому мнению, как их предотвратить. Всем желающим соединиться с природой врачи советуют начать с ходьбы босиком. Начинать бег необходимо с коротких дистанций, постепенно продолжительность увеличивая. Отказаться от бега босиком необходимо при возникновении дискомфорта.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 52

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 60

Новый препарат для восстановления поврежденных нейронов

Ученые из Университета Пенсильвании смогли создать уникальный молекулярный препарат, превращающий глиальные клетки мозга в работающие нейроны.

79

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

При первых признаках простуды

Несколько советов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...