Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
24 мая 2013
Восстановить подвижность рук после травм поможет тренажер Powerball
Сломанные пальцы и запястья должны быть иммобилизированы, поэтому, когда вновь возвращаются к движению, часто они болезненны, слабы и тугоподвижны.
Чтобы помочь вернуть утраченную подвижность рукам, разработан был специальный кистевой тренажер, который предназначен для реабилитации после растяжений и переломов и для лечения заболеваний мышц рук и суставов. После лечения и восстановления данный тренажер можно также применять для тренировок, вместо громоздких эспандеров и надоевших гантелей, добавляя подвижности пальцам рук, гибкости и силы.
Принцип работы тренажера под названием Powerball достаточно прост: тренажер сделан в виде шарика, который в себе содержит встроенный гироскоп, оказывающий адекватное сопротивление на каждое воздействие после того, как вы начинаете вращать само устройство. Таким образом, чем быстрее вращать тренажер, тем его сопротивление будет сильнее, соответственно и нагрузка возрастает. В руку тренировочный шарик ложится легко, поэтому его даже приятно крутить.
Сегодня многим людям, которые работают за компьютером (программистам, дизайнерам, бухгалтерам и пр.), знакома не понаслышке такая проблема, как судороги и боль в кистях рук. Дело заключается в так называемом «туннельном синдроме» или синдроме запястного канала. Проявляется он такими симптомами, как относительно сильные боли в запястье правой руки, а также некоторой ограниченностью, скованностью движений и ощущением в области кисти неприятного жжения. Конечно, могут быть вызваны все эти неудобства как длительной работой за компьютером, так и во время сна неправильным положением тела. Статус профессионального заболевания туннельный синдром приобрёл преимущественно у людей, постоянно работающих на клавиатуре, у гитаристов, музыкантов клавишников или танцоров- исполнителей брейк-данса.
Если человек за компьютером проводит целый день, то помогут снять усталость с кистей регулярные тренировки с Powerball. Кроме того, они послужат также своевременной профилактике туннельного синдрома.
Улучшают кровообращение в мышцах запястья значительно все упражнения с Powerball, так как предотвращают в тканях застаивание крови, способствуют большему развитию их гибкости, правильному растяжению и эластичности, что является значительным элементом профилактики заболевания артритом.
Последние Новости о спортивной медицине.
Система НМО. Как и какие баллы непрерывного медицинского образования начисляются медицинским работникам?
Когда нужно начинать получать баллы НМО?
159
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы