Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 19 август 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Молодые мамы каждый день поднимают до 900 килограммов

23 мая 2013

Молодые мамы каждый день поднимают до 900 килограммов

  Австралийские ученые подсчитали, что ежедневно молодые мамы поднимают груз весом до 900 килограммов.

  Специалисты сделали вывод, что это именно и является главной причиной переутомления молодых мам. Ранее считалось, что основной причиной является нехватка сна. Однако, вполне возможно, что физическая усталость, которая вызвана необходимостью таскать постоянно тяжести. Вынимание из кровати ребёнка, его ношение на руках или транспортировка коляски могут спровоцировать боли в спине.

  Согласно объяснению руководителя исследования Линетт Арджет, нагрузка в период беременности и родов приходится в основном на мышцы живота, в то время как слабеют косые мышцы спины. Сложно восстановить прежнюю форму, для этого требуется определённое время. Женщина, которая кормит грудью, не может принимать препараты, снимающие боль. Не всем доступна назначаемая физиотерапия.

  Ученые рекомендуют использовать средства локального действия, такие как пластыри, мази, которые снимают мышечный спазм. В практику параллельно с этим должны вводиться умеренные физические нагрузки, чтобы к новым задачам смог приспособиться мышечный корсет. Наклоняться и поднимать ребёнка необходимо, сгибая не спину, а колени.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 64

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

284

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)