Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 22 июль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная фармакология

Вопрос: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 175, вес 55. Типичный эктоморф. Занимаюсь спортом полтора года: подтягиваюсь и отжимаюсь. Достиг неплохих результатов. Есть знак ГТО. Можно в моём возрасте использовать креатин моногидрат?
Ответ: Применение спортивного питания строго индивидуально. Заочно такой вопрос не решить. Креатина моногидрат в Вашем возрасте может привести как к великолепным результатам, так и к проблемам со сдоровьем. Посоветуйтесь с личным тренером. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Малоподвижный образ жизни повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы

26 мая 2013

Малоподвижный образ жизни повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы

  Проведенное крупное исследование финскими учеными продемонстрировало преимущества физической активности.

  Доктор Ноэль Баренго вместе с коллегами из финского университета Куопио провели наблюдения за 15.853 мужчинами и 16.824 женщинами. Ученые оценили, как влияют на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний различные виды физической активности. За 20 лет наблюдений смертность от сердечных заболеваний составила  ниже на 9-21% среди людей с высоким или умеренным уровнем физических нагрузок в свободное время. Интенсивные физические нагрузки на работе снижали смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 21-27%.

  Женщины, которые тратят не меньше 15 минут в день на ходьбу, либо езду на велосипеде, также меньше подвержены такому риску. Правда, у мужчин такой ассоциации замечено не было, как сообщили ученые в одном из выпусков European Heart Journal.

  Д-р Guy De Backer, совместно с д-ром Dirk De Basquer из Гентского Университета (Бельгия) оценивают эти результаты как довольно обнадеживающие и подчеркивающие важность привлечь больше внимания к физическим упражнениям и нагрузкам в программах по укреплению здоровья населения.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Травмы в баскетболе

Советы экспертов для предотвращения травм в баскетболе 16

Спортивное тейпирование. Курсы по тейпированию Андрея Агапова пройдут в Москве в ноябре 2018 года

Группа маленькая – 12 человек. Шанс  пройти обучение на старейших практических курсах по тейпингу на постсоветском пространстве еще есть.

192

Конференция футбольной медицины пройдет в Барселоне

Слет спортивных врачей пройдет в начале июня 157

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Голос пропал или сел: что делать?

Пропавший голос - проблема не только профессиональных артистов...

Салат «Мацарелла с фруктами»

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Салат «Мацарелла с фруктами»

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)