Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное четверг, 13 мая 2021   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос:

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко  упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование  каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?

Ответ: Извините, мы не даём заочных консультаций

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Перетренированность приводит к травмам и инфекционным заболеваниям

21 март 2013

Перетренированность приводит к травмам и инфекционным заболеваниям

  Нередко наблюдается такая закономерность: чем у атлета выше уровень, тем чаще встречаются у него симптомы «спортивной болезни», которая достаточно распространена в настоящее время в результате интенсивных тренировок и погони за новыми рекордами.

  Перетренированность или синдром перенапряжения возникает в результате дисбаланса между тренировками и восстановлением, который включает в себя целый комплекс ответных психофизиологических реакций организма на большую тренировочную нагрузку, которая сопряжена с периодом подготовки и участия в крупных соревнованиях и с отсутствием необходимого для восстановления сил времени. Такое состояние могут провоцировать и дополнительные факторы: эмоциональные стрессы, частые переезды, неблагоприятный психологический климат в команде, недостаток сна и питания и многие другие.

  Несмотря на усталость, многие спортсмены продолжают тренироваться интенсивно и участвовать в соревнованиях, что приводит к перетренированности. Это состояние наступает также, когда спортсмен после болезни начинает слишком рано тренироваться. Большое значение имеет особенность питания, т.к. при нехватке в рационе калорий и витаминов, преобладании простых углеводов в пище перенапряжение возникает чаще. Синдром перенапряжения является причиной большого количества травм и инфекционных заболеваний. Вызванные изнуряющими тренировками гормональные изменения на иммунную систему спортсмена влияют отрицательно. Уменьшается упругость мышц и эластичность связок, ухудшается внимание и защитные реакции, нарушается координация движений. Всё это объясняет частоту появления травм.

  Симптомы перетренированности:

  - Чувство постоянной усталости, вызванное недостаточным восстановлением, часто сопровождается болями в мышцах. Во время напряженных тренировок спортсмена должна насторожить необходимость прилагать на тренировках всё больше усилий. Однако, спортивные результаты при этом снижаются.

  - Спортсмен постоянно ощущает чувство усталости, нарушается сон, который становится беспокойным, поверхностным и сопровождается кошмарами.

  - Наблюдаться могут расстройства эмоциональной сферы:  вялость, апатия, нежелание тренироваться, повышенная раздражительность, а иногда и наоборот, несерьёзное отношение к тренировкам, шутливость.

  - Наблюдаются повышенное артериальное давление, тахикардия в состоянии покоя, снижается аппетит, возможно уменьшение массы тела.

  Все вышеописанные симптомы должны спортсмену и его тренеру указать на необходимость корректировки тренировочного процесса, а спортивному врачу следует составить восстановительную программу.

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!

В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...

280

Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL

Cеть медицинских лабораторий KDL обеспечит тестирование команд и представителей Лиги на COVID-19 247

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Осетинские пироги. Как делать осетинские пироги - простой рецепт от профессионалов.

Где лучше знают рецепт приготовления вкуснейших осетинских пирогов?

Ну, конечно же в Осетии!

Как согреть (не отморозить) ноги на морозе.

Как согреть (не отморозить) ноги в холод...

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)