Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 20 февраль 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Вопрос: Приобрету шарнирный бандаж на колено Muller hinge 2100.
Ответ:

Интернет магазин спортивной медицины Спортдоктор.ру 

Делайте заказ здесь

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

19 март 2013

Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

  Вода, в качестве источника нагрузки для человека, сказывается благоприятно на его тренированности.

  Для человека безвредным и полезным занятием является плавание. Считается, что это наиболее эффективный способ восстановления сил после интенсивных физических тренировок или тяжелых трудовых будней. Если вы ищите способ восстановиться или расслабиться, при этом, не нагружая сердце и мышцы, то лучше всего для вас подойдёт плавание.

  Очень полезно детям заниматься данным видом спорта, потому что плавание помогает ускорить развитие ребёнка. Он учится плавать, что ему очень пригодится в дальнейшей жизни. Поэтому лучше всего детей учить плавать с самого раннего детства под руководством опытного тренера.

  В качестве источника нагрузки для человека вода сказывается благоприятно на его тренированности, так как постоянно заставляет двигаться, чтобы не опускаться на дно. Поэтому во время плавания  развиваются у человека мышцы. Во время тренировок скоростного плавания на расстояние или скорость мышцы получают ещё большую нагрузку. Преимущество ещё состоит в том, что развиваются во время плавания все группы мышц, а не отдельные группы.

  Во время занятий у вас укрепляется сердце и дыхательная система. Плавание, помимо всего прочего, сказывается благотворно на нервной системе, так как помогает отвлечься от повседневных забот и вызывает массу положительных эмоций.

  Занятие в бассейне очень часто рекомендуют людям, имеющим различные травмы, в частности, позвоночника. Различные искривления позвоночника можно скорректировать, благодаря плаванию.

  Также стоит отметить, что плавание может служить прекрасным подспорьем для занятий бодибилдингом и фитнесом. Некоторые спортсмены бегу предпочитают плавание. Потому что человек теряет большое количество калорий, что способствует дальнейшему снижению лишнего веса.

 Плавание является прекрасным способом улучшения своего здоровья, укрепления мышц и приобретения красивой фигуры. Так что если вы любите плавание и стараетесь заботиться о своём здоровье, то вам не составит большого труда записаться в бассейн.

 

 

 

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Спортивная психология. План семинаров и курсов на февраль-март 2018 года

Лаборатория физической культуры и практической психологии 28

IV Международный Конгресс АСТАОР сегодня начинает свою работу

Сегодня Москва радушно принимает гостей IV Международного Конгресса АСТАОР. Несмотря на скрипучий мороз, в форуме примет рекордное количество участников из разных субъектов Российской Феде 77

Болельщик без флага, что солдат без автомата.

Раздумья про вброс информации о запрете использования болельщиками российского флага на трибунах Олимпиады - 2018

103

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Кесадилья из говядины

Рецепты для активных людей.

Кесадилья из говядины.

Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)