Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное пятница, 19 июль 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощь. Где-то пол года назад у меня начало болеть плечо. Я не придавал этому большого значения,т.к. думал,что болят мышцы и продолжал тренировки.Со временем у меня нарушился сон,плечо стало хрустеть и дольше восстанавливаться.Я брал отдых,но не помогло.Еще через некоторое время плечо стало неприятно ныть. Я решил сделать МРТ. Заключение:тендиноз сухожилия надостной мышцы. Занимаюсь без железа со своим весом. Подскажите,как можно восстановить плечо и возможно ли это? Заранее большое спасибо,уж очень хочется вернуться к полноценным тренировкам.
Ответ: Здравствуйте!
Пройдите полноценное лечение. Что Вам мешает это сделать? Дальше следуйте советам лечащего врача. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

19 март 2013

Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

  Вода, в качестве источника нагрузки для человека, сказывается благоприятно на его тренированности.

  Для человека безвредным и полезным занятием является плавание. Считается, что это наиболее эффективный способ восстановления сил после интенсивных физических тренировок или тяжелых трудовых будней. Если вы ищите способ восстановиться или расслабиться, при этом, не нагружая сердце и мышцы, то лучше всего для вас подойдёт плавание.

  Очень полезно детям заниматься данным видом спорта, потому что плавание помогает ускорить развитие ребёнка. Он учится плавать, что ему очень пригодится в дальнейшей жизни. Поэтому лучше всего детей учить плавать с самого раннего детства под руководством опытного тренера.

  В качестве источника нагрузки для человека вода сказывается благоприятно на его тренированности, так как постоянно заставляет двигаться, чтобы не опускаться на дно. Поэтому во время плавания  развиваются у человека мышцы. Во время тренировок скоростного плавания на расстояние или скорость мышцы получают ещё большую нагрузку. Преимущество ещё состоит в том, что развиваются во время плавания все группы мышц, а не отдельные группы.

  Во время занятий у вас укрепляется сердце и дыхательная система. Плавание, помимо всего прочего, сказывается благотворно на нервной системе, так как помогает отвлечься от повседневных забот и вызывает массу положительных эмоций.

  Занятие в бассейне очень часто рекомендуют людям, имеющим различные травмы, в частности, позвоночника. Различные искривления позвоночника можно скорректировать, благодаря плаванию.

  Также стоит отметить, что плавание может служить прекрасным подспорьем для занятий бодибилдингом и фитнесом. Некоторые спортсмены бегу предпочитают плавание. Потому что человек теряет большое количество калорий, что способствует дальнейшему снижению лишнего веса.

 Плавание является прекрасным способом улучшения своего здоровья, укрепления мышц и приобретения красивой фигуры. Так что если вы любите плавание и стараетесь заботиться о своём здоровье, то вам не составит большого труда записаться в бассейн.

 

 

 

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Курсы повышения квалификации по программе «Спортивная психология». Июнь 2019 год.

АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

143

Как выбрать кроссовки для бега и спортзала?

Здесь мы расскажем, чем должны отличаться беговые модели от кроссовок для занятий в спортзале. 200

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Консоме куриное с клецками

Простые рецепты для профессиональных спортсменов

Консоме куриное с клецками.

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)