Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное вторник, 19 март 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Спортивная психология

Вопрос: Здравствуйте! Мой ребёнок 5лет занимается акробатикой, она всегда занимала призовые места. Сейчас она боится прыгать и поэтому не выступает, для нее это сильный стресс. Причина ее боязни непонятна,она не падала, не травмировалась, конфликта с тренером тоже нет. Я предполагаю ,что у неё пропала вера в свои силы. Подскажите пожалуйста, как вернуть ей веру в себя.
Ответ:

Ваш вопрос мы адресовали ректору АНО ДПО «Национального института биомедицины и спорта», директору МРОО НМО "Лаборатория физической культуры и практической психологии", кандидату педагогических наук, доценту Ольге Владимировне Тиуновой. Читать ответ

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

19 март 2013

Плавание, как способ восстановления после интенсивных физических тренировок

  Вода, в качестве источника нагрузки для человека, сказывается благоприятно на его тренированности.

  Для человека безвредным и полезным занятием является плавание. Считается, что это наиболее эффективный способ восстановления сил после интенсивных физических тренировок или тяжелых трудовых будней. Если вы ищите способ восстановиться или расслабиться, при этом, не нагружая сердце и мышцы, то лучше всего для вас подойдёт плавание.

  Очень полезно детям заниматься данным видом спорта, потому что плавание помогает ускорить развитие ребёнка. Он учится плавать, что ему очень пригодится в дальнейшей жизни. Поэтому лучше всего детей учить плавать с самого раннего детства под руководством опытного тренера.

  В качестве источника нагрузки для человека вода сказывается благоприятно на его тренированности, так как постоянно заставляет двигаться, чтобы не опускаться на дно. Поэтому во время плавания  развиваются у человека мышцы. Во время тренировок скоростного плавания на расстояние или скорость мышцы получают ещё большую нагрузку. Преимущество ещё состоит в том, что развиваются во время плавания все группы мышц, а не отдельные группы.

  Во время занятий у вас укрепляется сердце и дыхательная система. Плавание, помимо всего прочего, сказывается благотворно на нервной системе, так как помогает отвлечься от повседневных забот и вызывает массу положительных эмоций.

  Занятие в бассейне очень часто рекомендуют людям, имеющим различные травмы, в частности, позвоночника. Различные искривления позвоночника можно скорректировать, благодаря плаванию.

  Также стоит отметить, что плавание может служить прекрасным подспорьем для занятий бодибилдингом и фитнесом. Некоторые спортсмены бегу предпочитают плавание. Потому что человек теряет большое количество калорий, что способствует дальнейшему снижению лишнего веса.

 Плавание является прекрасным способом улучшения своего здоровья, укрепления мышц и приобретения красивой фигуры. Так что если вы любите плавание и стараетесь заботиться о своём здоровье, то вам не составит большого труда записаться в бассейн.

 

 

 

 

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Эдуард Безуглов: возраст перестал иметь значение в футболе

Главный врач россйской сборной рассказал, что футболисты могут играть дольше 47

Алан Дзагоев получил серьезную травму колена. Операция состоялась в Германии

В товарищеском матче ЦСКА : «Картахена» российский полузащитник Алан Дзагоев получил очередную, пятнадцатую по счету, серьезную травму. Бутсы на гвоздь? 55

Новый препарат для восстановления поврежденных нейронов

Ученые из Университета Пенсильвании смогли создать уникальный молекулярный препарат, превращающий глиальные клетки мозга в работающие нейроны.

75

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Еще о пользе чеснока

В борьбе с "плохим" холестерином поможет чеснок.

При укусе насекомых

При укусе пчел и ос поможет...

Письмо из народа врачу футбольной команды.

«У меня в хлеву стоит корова Ласточка....
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)