Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное воскресенье, 20 январь 2019   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Травматология

Вопрос: Добрый день! Подскажите, на какой день можно начинать разминать мышцу после травмы: надрыв медиальной головки икроножной мышцы? обязателен ли гипс? Альтернатива гипсу?
Ответ: Альтернатива гипса - пластиковая лангетка. О целесообразности и степени иммобилизации, сроках восстановления и способе ведения Вашей травмы - проконсультируйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим врачом-травматологом. 

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Учеными назван лучший напиток для восстановления после спортивных занятий

08 сентябрь 2012

Учеными назван лучший напиток для восстановления после спортивных занятий

  Американские ученые пришли к заключению, что шоколадное молоко (холодное какао) быстрее восстанавливает после физических упражнений мышцы, чем напитки, предназначенные специально для спортсменов, сообщает издание The Daily Telegraph.

  Специалисты James Madison University (Университета Джеймса Мэдисона) представили результаты своего исследования на конференции American College of Sports Medicine (Американского колледжа спортивной медицины).

  Четыре исследования было проведено учеными, в процессе которых они сравнили время восстановления мышц спортсменов при употреблении ими различных напитков после напряженных физических нагрузок. Исследователи оценили полученные данные и выяснили, что мышцы спортсменов быстрее восстанавливались после употребления какао, чем при приёме других жидкостей.

  Какао, по словам авторов исследований, содержит количество белков, необходимое для процесса восстановления мышц, а также содержит углеводы, которые способствую восполнению энергетического запаса тканей мышц. Употребление молока даёт возможность восполнить водный запас и запас различных ионов (магния, кальция и калия), которые выделяются при физических нагрузках потовыми железами.

  Австралийские ученые ранее пришли к выводу, что хорошо помогает восстановить мышцы употребление и сладкого кофе. Кофеин помогает усваивать глюкозу мышцам и увеличивает значительно скорость восстановления запасов по окончании напряженных физических нагрузок. Данные других исследований свидетельствуют также о пользе для спортсменов молока.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

С Новым 2019 годом!

Счастья, успехов, здоровья! 54

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

324

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Что пить при кашле. Кашель и народная медицина

Несколько проверенных народных рецептов

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази...

Если на кожу нанесено слишком большое количество разогревающей мази, вызывающее неприятное жжение, то убрать...

Природное снотворное

После усиленных тренировок или тяжелых игр трудно заснуть.
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)