Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , что мне делать , чтобы вылечить травму бедра. Я 10.12.19 г катался на горных лыжах и крепко упал. В результате падения образовалась большая гематома сбоку на левом бедре(яма как будьто там граната взорвалась) , холод первые три дня и сразу начал мазать синяки гепариновой мазь, а внутри гематомы накопилась жидкость и с 16.12.19 г. врачи начали делать пунктирование каждый день и вводили в место травмы спирт и новакаин, дома делал компрессы с димексидом 10 дней и тугая повязка в течении дня, с 23.01.20 накапливаться жидкости стало меньше но все еще делаю пунктирование 2 раза в неделю и вводили лекарство фторурацил 4 раза по 3 мл , крайний раз пунктировали 30.01.20 было 27мл. Меня беспокоит , что синяки уже все давно прошли, а вот жидкость продолжает накапливаться,в тоже время движения левой ноги не ограничены болевых ощущений нет, а 10.02.20 уже два месяца будет как я травмировался. Посоветуйте и подскажите как долго лечатся такие травмы и правильно ли мы лечимся, может есть более эффективное лечение.И можно ли в таком состоянии грузить ногу , заниматься спортом или нет?
14 мая 2013
Массу положительных для здоровья эффектов может дать кофе
Кофе очень богат антиоксидантами, поэтому для здоровья он может дать массу положительных эффектов, а увеличить работоспособность и повысить спортивную результативность может содержащийся в нём кофеин.
Проведённое недавно исследование представляет большой список положительных эффектов, включая такие, как защита при аэробике от окислительных процессов, уменьшение риска развития диабета, профилактика болезни Альцгеймера и рака, улучшение настроения.
В кофе содержится кофеиновая и хлорогеновая кислоты, богатые антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие стресс окисления и хронические воспалительные процессы, играющие в ранней смерти и увеличении риска развития некоторых заболеваний большую роль. Известно, кроме того, что кофе способствует улучшению чувствительности к инсулину клеток, что способствует профилактике диабета и имеет большое значение для здорового метаболизма. Кофе также помогает сохранить энергию, так как организм, благодаря его действию, получает топливо более легко, когда возникает в нём потребность. Но как показало проведённое недавно исследование, у ежедневно потреблявших кофе испытуемых с каждой выпитой чашкой на 7% снижался риск развития диабета II типа.
В журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention было опубликовано другое исследование, в котором было представлено доказательство того, что кофе способно предотвратить развитие отдельных, связанных с эстрогеном таких типов рака, к примеру, как эндометриальный рак. Как показал анализ 67 тысяч женщин, у тех, кто выпивал ежедневно более 4-х чашек кофе наблюдалось снижение на 25% риска развития данного заболевания в сравнении с теми, кто кофе не потреблял регулярно.
Ученые считают, что подобная профилактика рака отчасти вызвана уменьшением окислительного стресса в результате большой активности антиоксидантов при употреблении кофе, а отчасти от того, что кофе в печени активирует экспрессию ферментов, которые помогают метаболизированию эстрогена по наиболее безопасному пути С-2. Данный путь эффективнее намного для выведения из организма избыточного эстрогена, играющего значительную роль в профилактике рака молочной железы и яичников, а у мужчин рака предстательной железы.
Кофеин на время может повысить давление и увеличить частоту сердцебиения, но у многих людей такой длительный эффектов кофе не вызывает.
Последние Новости о спортивной медицине.
Спортивная психология. Курсы и семинары в октябре 2020 года. Онлайн!
В этот раз курсы и семинар можно полностью пройти онлайн! Это уникальный (из-за пандемии, конечно) случай...
118
Континентальная Хоккейная Лига входит в сезон с новым партнером – лабораторией KDL
120
Статьи о спортивной медицине, интересные вам:
По темам: Делимся опытом | Народная медицина | Спортивная кухня. Рецепты | Спортивная медицина | Все темы
Консоме куриное с клецками
Простые рецепты для профессиональных спортсменов
Консоме куриное с клецками.