Регистрация    
Прогноз погоды:
Радио «Спорт»
+ Добавить в избранное понедельник, 19 ноябрь 2018   
ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
вопрос-ответ
Тема: Тейпирование

Вопрос: Добрый день! Подскажите можно использовать тейп на икроножную мышцу?...травма: надрыв медиальной головки икроножной мышцы по визуальному осмотру врача..от гипса отказалась, т.к хочу сначала сделать УЗИ
Ответ: Здравствуйте! Безусловно, тейпом можно зафиксировать икроножную мышцу. Есть одно но... Повязки из х/б тейпов не предназначены для длительного ношения. Не дышит кожа, конденсируется влага. Пластиковая лангета - выход. Кинезиотейпирование на травмированную поверхность поможет убрать гематому, отек, ускорит заживление. Кинезиотейп можно носить не коже несколько дней.

Смотреть все


добавить новость
добавить статью
добавить совет
добавить книгу в библиотеку
добавить фото
добавить видео
добавить персоналии
хочу вести блог, тему, раздел
поздравить
Спортивное страхование
Мы делаем первые шаги. Этот вопрос очень важен для нас. Кто Вы? Наш читатель или автор?

Главная / Новости / Во время упражнений необходимо фокусироваться на работе мышц

07 август 2012

Во время упражнений необходимо фокусироваться на работе мышц

  Мышечная сила во многом зависит от степени  активации волокон мышц. Движение будет мощнее при активации центральной нервной системой большего количества двигательных единиц. Активацию мышц можно увеличить, сосредоточившись на их работе.

   Как обнаружили британские ученые, степень активации мышц была выше, когда люди во время сгибания рук концентрировали внимание на их работе. Меньшие усилия были, когда атлеты упражнение просто представляли себе.

  При выполнении комплексных задач – забрасывание в корзину мяча или в гольфе удар по мячу – может быть контрпродуктивной концентрация на мышечных сокращениях. В данном случае движения будут механическими. Лучше всего при выполнении таких задач сконцентрироваться на цели.

  При выполнении упражнений с отягощениями наилучший результат даёт сосредоточение на мышечных сокращениях. В упражнениях такую технику использовали бодибилдеры с 50-х годов.

 

Все новости »

Последние Новости о спортивной медицине.

Научная конференция: «Опыт применения ортокин-терапии» пройдет 13 ноября 2018 года в Москве

Организатор: АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
Конференция предназначена для врачей травматологов, ортопедов, ревматологов, врачей спортивной медицины, врачей ЛФК, вертебрологов. 

145

СпортМед – 2018 приглашает специалистов спортивной медицины

Международная научная конференция пройдет в Москве в начале декабря

194

Статьи о спортивной медицине, интересные вам:

По темам: Делимся опытом  |  Народная медицина  |  Спортивная кухня. Рецепты  |  Спортивная медицина  |  Все темы

Если сводит ноги...

Если по ночам или во время занятий спортом сводит ноги...

Курица по-французски

Рецепты для активных людей

Курица по-французски

Похмелье

Позади почти две недели праздников. В эти дни у многих возник вопрос: как снять утреннее похмелье и как утром, после застолья прийти в норму?
Комментарии  (для добавления комментариев войдите в систему.)